Er det et fritt tidssøt spot? Forskning antyder at for mye kanskje ikke gjør deg lykkeligere

Betyr det at det å ha for mye tid automatisk gjør deg mindre lykkelig? Selvfølgelig ikke. Studien fant også at det å bruke ekstra skjønnsmessig tid på ting du liker en hobby, trene eller frivillig kan redusere sannsynligheten for at noen rapporterer lavere subjektiv velvære.

Så enten du har to til fem timer fritid om dagen (som dr. Holmes sier er det "free-time sweet spot") eller åtte ledige timer om dagen, subjektiv velvære er knyttet til det du gjør med den tiden.

"Å bruke de tilgjengelige timene du har på måter som til slutt oppfyller for deg, på måter som er verdt, på måter som bidrar til din lykke og sosiale forbindelse," dr. Holmes sier, er nøkkelen til å optimalisere fritiden din-uansett hvor mye av det du har.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.