Trening for å være en spinninstruktør er vanskeligere enn det ser ut til å være hva som skjedde da en W+G-stab prøvde det ut

Har du noen gang sett opp på instruktøren under en spinnklasse og tenkt: "Jeg kunne gjøre det. Alt de virkelig gjør er å dele motiverende platitude og fortelle deg når du skal tråkke raskere, ikke sant?""

Well+Good Social Media Manager (og innendørs sykkelentusiast) Amanda Gaines har hatt det som trodde en tid eller to mens de ble klippet inn i sykkelen, så vi fikk henne kurs i hva det faktisk tar for å bli sykkelinstruktør.

For å gjøre det, handlet hun sin bærbare datamaskin for en mikrofon og et headset for å tilbringe en dag ute av vervet under veiledning av Jenna Arndt, direktør for instruktøroperasjoner på Swerve Fitness, som kondenserte et åtte ukers treningsprogram til en dag.

Ett stykke innside Intel Gaines oppdaget? Du får svett Mens du er der oppe danser på sykkelen, så få tid til å fylle bensin-med snacks som SmartFood® Smart50 ™, luftpoppet, 100 prosent fullkornspopcorn med 50 kalorier per kopp eller mindre-er et totalt must.

For resten av timene bak kulissene hun lærte fra instruktørtrening, se hele videoen over. Men spoilervarsel: Det var mye mer utfordrende-og mye morsommere-enn forventet. "La meg si deg: det er ikke lett," sier Gaines. "Det er så mye å vurdere når du er her oppe på pallen, enten det er musikken, kue sprintene og gi fra seg god energi til klassen din.""

Se videoen over for en bak kulissene se på hva som går ut på å lære å bli en spinninstruktør.

Sponset av SmartFood® Smart50 ™