Hvorfor å trykke på Unfollow -knappen er en legitim handling av egenomsorg

Minaa legger ut to løsninger for å håndtere mennesker som utløser deg på sosiale. Du kan nå ut til dem for å prøve å gjøre sjalusien til en mulighet eller samarbeid. Men hvis du ikke er inne på den ideen, sier hun å bare følge dem med dem. "Du er ikke forpliktet til å følge noen," sier hun. "Jeg tror det er veldig viktig å kanalisere den energien og si, Ok, hvis jeg føler det slik, hva skal jeg gjøre med denne følelsen?"Å følge FOMO-induserende beretninger er bare å mate angsten din, og den første måten å bryte den syklusen er å koble seg fra den, sier hun.

Med andre ord, å dempe mennesker som bringer deg ned, med vilje eller ikke, faktisk er egenomsorg-og det er en praksis du burde aldri Føler deg dårlig med.

Gjør vektede tepper faktisk hjelper med angst om natten? Her er dommen. En ting som kan få deg til å føle deg bedre er å være en kvitter. (Ja virkelig.)