De viktigste tingene sunne hjemmeeksperter gjør for å lage en velværepute

Vi pleide å telle ned protokollen til neste sårt tiltrengte sunn flukt til en yogaklasse eller en juicebar, men nå er den hotteste velværemålet rundt er ingen ringere enn ditt eget hjem.

I går kveld gravde et panel av eksperter på velværeutforming, ledet av Well+Good medgründer og sjefsinnholdsoffiser Melisse Gelula, dypt inn i emnet på den siste brønnen+Good Talks, foran et fullsatt hus på Assemblage Nomad i New York City.

"Hjemmet vårt er en forlengelse av kroppen vår, og kroppen vår er en forlengelse av hjemmet vårt," sier Shaman og Seeress Deborah Hanekamp, ​​grunnlegger av Mama Medicine, som ble sammen med panelet av Shelly Lynch-Sparks, grunnlegger av Hyphen Interior Designs og Sophia Gushée, forfatter, sunn hjemmeekspert og godt+godt rådsmedlem.

Enten det er å begrense din teknologiske eksponering eller lage et rensende rensende ritual for hjemmet ditt, er det enkle, supertilbeholdelige måter å helse-angi ditt rom-og dette lykkelig hjemmet Dream Team delte noen alvorlig kule intel på nøyaktig hvordan du gjør det.

Her er 5 ekspertgodkjente måter å gjøre hjemmet ditt til det hotteste velværemålet fra vårt panel i går kveld.

1. Lag et rensende badritual for hjemmet ditt

Du renser kroppen din i overdådige bad, så hvorfor ikke rense plassen din også? "Jeg tror et rituelt bad for hjemmet er like viktig [som et bad for deg], og det er noe jeg gjør omtrent fire ganger i året for huset mitt," sier Hanekamp, ​​som rutinemessig sender kundene med essensielle oljer, krystaller og andre naturlige elementer.

I går kveld tilbød hun en oppskrift på å gjøre det samme for boarealet ditt: I en sprayflaske, kombiner vann, rensing og beskyttende kanel, roser for kjærlighet, energinøytraliserende salt, 10 dråper Palo Santo Essential Oil, et par dråper av "sitrongress essensiell olje for å nøytralisere negativitet" og flere dråper søt oransje essensiell olje for å bringe godhet og klarhet inn i livet ditt. For krystaller, legg inn jording svart turmalin, topaz for overflod og helse, og klar kvarts, enten i en tesil eller rett inn i flasken din. Spray det deretter rundt hjemmet ditt.

2. Null på et rom med et velværeformål

En stor del av å lage et velværesentrisk hjem er å sørge for at du har en plass du kan gå til og slappe av og tømme hodet etter en lang, travel dag.

For Lynch-Sparks betyr det å utpeke et område-selv om det er lite!-for den nøyaktige formålet.

"Enten det er yogamatten din eller en meditasjonspute, er det så viktig å skape et rom som bare er for deg å trekke deg tilbake fra ditt daglige liv," sier Lynch-Sparks, som også er en stor fan av Reading Nook.

"Et sted kan du slå av alt annet og fokusere innover og finne at kosen og indre fred, uansett hvor det måtte være.""

3. Avgifte hjemmet ditt ved å åpne vinduene og bruke en dørmatte

For Sophia Gushée betyr å gjøre hjemmet ditt til en velværesone å begrense tingene som kan forårsake deg skade. Og det kan starte ganske enkelt (og kraftig) med å åpne vinduene dine. "Innendørs luft har en tendens til å være mer forurenset enn utendørs luft," forklarte Gushée, å gisper fra det sjokkerte publikummet.

"Mange ting vi har i hjemmene våre forurenser luften i støvet, så det er godt å ventilere luftstrømmen i hjemmet ditt," sier Gushée. "Vet også at støv kan inneholde dusinvis av giftige kjemikalier, så å ha en stor dørmatte ved inngangen og en ikke-sko-policy kan redusere giftige kjemikalier i hjemmet ditt betydelig.""

4. Begrens teknologien din (og pryder den med krystaller!)

Å skape grenser med teknologi er super viktig for din velvære, men når du ser på dine favoritt Netflix-show (fordi det åpenbart kommer til å skje!), kan krystallene dine komme til nytte.

"Krystaller, planter og andre ting kan endre dine elektromagnetiske felt (EMF) -energi laget av våre trådløse og trådteknologier for å hjelpe deg med å bli mer spenstig," sier Gushée.

Det er nettopp derfor noen av Hanekamps perler alltid henger med teknologien hennes: "Jeg har krystaller på alle av teknologien min hjemme. På en måte som blokkerer EMF -ene og renser det som kommer gjennom dem som vi ikke er så sikre på, sier hun. "Jeg bruker lepidolite; det er en vakker lilla glimmer som er veldig tilgjengelig og bærekraftig.""

5. Rethink belysningen på nytt

Når du prøver å sette en følelse av ro i hjemmet ditt, spiller belysning en stor rolle. Mens Himalaya saltlamper alltid er gode tillegg, kan en ny type belysning bare overta Instagram -feeden din snart: Selenittlamper.

"Selenitt er også et salt, men det er en mye mer kondensert versjon. Det er enda mer av den nøytraliserende negative energien, "sier Hanekamp. "Også i lampeform er det veldig estetisk behagelig, og det er viktig å fokusere på når du ser på noe som balanserer deg, som også har innvirkning på din velvære.""

Spesiell takk til våre partnere, Rifle Paper Co., Melkesminke, The Crystal Boutique, Grdn, Twig+Petal, Simply Curated, Saint Olio, House of Intuition, og Great Lakes varer, som ga fantastiske godbiter til gaveposene.

Her er de sunneste hjemmeoppgraderingene å investere i nå, ifølge en proff. Eller ta en titt på de vanligste innredningsfeilene-og hvordan du fikser dem.