3 måter å gjøre din egenomsorg søndag mer effektiv, ifølge en hudpleieekspert
For å hjelpe deg med å maksimere disse timene, slo vi oss sammen med ekspert herbalist og estetiker Barbara Close (den visjonære grunnleggeren av Naturopathica som har vært en mangeårig pioner for helhetlig skjønnhet) for å ledet deg på hvordan du kan gjøre din egenomsorgspraksis som er mest effektiv-og til Feir lanseringen av hennes nye bok, Naturopatikoeffekten, Noe som i utgangspunktet er en bruksanvisning for huden din gjennom en helhetsobjektiv.
Og hvilken bedre måte å feire enn med en hel ettermiddag viet til velvære? Vi gjorde nettopp det på vår egenomsorgssønskede arrangement på forsamlingens høye vibe penthouse, som stenger fylt med hennes lysende visdom på alle ting hudpleie.
"Jeg hadde en velvære-vekker med Barbara," sa vel+god medgründer Melisse Gelula om sitt første samspill med nær mer enn ti år siden (så ja, hun har litt legitim kunnskap å slippe).
Den viktigste takeaway: at å oppnå vakker hud innebærer mer enn bare å smøre litt fuktighetskrem i ansiktet ditt (selv om det absolutt hjelper). "Essensen av skjønnhet ligger innenfor vi føler oss beste, vi ser vårt beste ut," sa Close i et intervju med W+G. "Til syvende og sist er skjønnhet en holdning, en tilnærming til å leve.""
Bla nedover for å lese Close's 3 forslag for å forsterke ditt egenomsorgsrepertoar-pluss se bilder fra Totally Zen Event Space.
Closes første råd for å gjøre velværepraksis mer effektive er å slutte å se egenomsorg som overflødig-og det er grunnen til at hun foretrekker å kalle det "godt omsorg.""
"Vel omsorg er ikke egenomsorg eller velvære," sa Close og refererte til følelsene av egoisme som noen ganger er assosiert med konseptet. "Det er en tid å få kontakt med inspirasjonen vår og skyve tilbake mot angst og stress."Ord.
For det andre sier Close å lytte til huden din, for ja, det kan faktisk snakke med deg. "Hos Naturopathica tror vi at huden reflekterer alt som skjer på innsiden," sa Close. "Hudpersonligheter hjelper oss å bli litt dypere.""
Hudpersonligheter er hvordan hun grupper hudtyper "og er basert på faktorer som hormonene og stressnivået ditt i stedet for bare hvor tørr eller fet huden din er. Hun utdyper konseptet bak hudpersonligheter i boken sin, som alle deltaker fra arrangementet måtte ta med seg hjem (og bli signert av Close).
Til slutt råder Close til ikke å overse hudmikrobiomet, som er like viktig som mikrobiomet i tarmen din som din daglige Kombucha -vane støtter.
"Så mye innen hudpleie er av ingen smerter, ingen gevinst mentalitet: bruk de høyeste styrkeproduktene i ansiktet ditt at du kan for å rette opp noe problem," sa Close om det populære synspunktet i hudpleievirksomheten som er i strid med naturopatikken etos. "Men det er ofte forstyrrende for hudmikrobiomet ditt.""
Et godt sted å starte er med et probiotisk pakket skjønnhetsproduktlignende Manuka Honey Cleansing Balm eller Kombucha Bio-cellulosemaske som gjestene tok hjem i swagposene sine.
For å sette hennes godt omsorgsråd i praksis, sparket vi av ettermiddagen med en 15-minutters rock-and-roll-meditasjon ledet av Biet Simkin-som var så rock-and-roll at det kjørte opp mange følelser i rommet.
Da meditasjonen ble avsluttet, oppløste rommet seg i skravling, og de fleste partnere omfavnet (selv om de aldri hadde møttes før arrangementet!). Kort sagt, de gode vibber var helt sikkert flyter.
Da kunne vel+gode lesere møte med naturopathica-spesialister for å bestemme hudens personlighet-enten stressreaktiv, hormonreaktiv, moden eller adaptiv-og lære mer om hvordan du kan støtte det.
Når de oppdaget hudpersonligheten sin, kunne hudpleieentusiaster møte med en naturopatice estetiker for å få et personlig ansikts designet for å fylle på hudmikrobiomet med probiotika og botanikaler.
En-til-en urtekonsultasjoner hjalp gjestene med på huden din).
Bevæpnet med kunnskap fra urtekonsultasjonene, kunne gjestene svinge over til Tinkture Bar for å piske opp en beroligende eliksir eller te tilpasset deres behov.
Over hele rommet ble egenomsorgsentusiaster behandlet for dypt avslappende stolmassasjer, mens andre gjennomvåt opp beroligende vibber på aromaterapistasjonen med dufter ment å inspirere selvtillit, indusere ro eller fremme mental klarhet.
Godt omsorg inkluderer å fylle magen med nærende mat, og det var ingen mangel på dem. Gjestene snappet på dekonstruert Kolanji salatinnpakning, vitalitetsbitt (fra en oppskrift i Naturopatikoeffekten), og CBD-Almond smørkopper til dessert.
Drikkmenyen inneholdt eliksirer med naturopatikatinkturer (for å hjelpe med ting som å rense huden, rense leveren eller beroligende ømme muskler) og urtete.
Og fordi det egentlig ikke er en egenomsorgssøndag med mindre du knipser et bilde, var Simple Booths Boomerang Station en hit for å dokumentere dagen. søndag helt klart godt brukt.
Gikk glipp av de gode vibber? Catch Close på Naturopathicas Chelsea Spa 23. oktober for ansiktsbehandlinger, urtemassasjer, hudpersonlighetskonsultasjoner og mer. Klikk her til RSVP!
I samarbeid med Naturopathica
Bilder: Tim Gibson for vel+bra
