I tilfelle du trengte en grunn til å elske ost, sier tannleger at det er flott for tennene dine

Nå som du vet at ost og oral helse går sammen som peanøttsmør og gelé, lurer du kanskje på om den ene utvalget av ost overgår den andre når det gjelder tannhelse. Dr. Berg anbefaler å holde øye med minimalt bearbeidet ost som cottage cheese, ricotta, kremost, mascarpone og mozzarella. "Ost i form av strengost har lite fett og karbohydrater, og det dannes vanligvis fra mozzarella," legger han til. Imidlertid dr. Berg bemerker også at det er vanskelig å gå galt med ost (sannere ord har aldri blitt talt)-så hvis det er en bestemt variasjon som får hjertet ditt til å synge, gå for det.

En siste merknad: Forsikre deg om at du opprettholder din muntlige helse ved å flosse, pusse tennene og prioritere dine årlige tannlegeavtaler også. Tross alt har forskning ennå ikke vist at ost kan beskytte deg mot gingivitt-men hei, en jente kan drømme.

Hva en kostholdsekspert synes om alt-cheeser:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.