Hvis du har hoftesmerter, kan det hende du ikke har på deg de rette skoene-disse 9 er podiatrist godkjent, spesielt for hoftemobilitet

Hva du skal se etter i en sko for hoftesmerter

Før du tapper kredittkortet ditt, er det noen få ting podiatere vil at du skal vite om sko for hoftesmerter. For det første, som med de beste skoene for balanse, vil du se etter sko med mer støtte. Arch Support Soles "hjelper til med å holde foten og ankelen i en rett posisjon, som hjelper til med å bedre justere beinet og hoften," forklarer Damian Roussel, DPM, en fotterapeut og ankelkirurg ved Center for Advanced Orthopedics.

Midtsoler betyr også, og dr. Lobkova anbefaler en mer fleksibel sko-som reduserer mengden dorsifleksjon og plantarfleksjon i foten. For å se om skoen din er fleksibel nok, kan aka gjøre et vognhjul, vri skoen i midten. Hvis det kan vrides, anses det som fleksibelt nok. Til slutt, se etter en gummi eller holdbar yttersål. Fleksibiliteten som gummi tilbyr kan stabilisere og forhindre overbelastning på leddene dine.

Vi snakket med tre podiatere og avrundet skoanbefalingene sine for når du har å gjøre med hoftesmerter. Sjekk ut disse podiater-godkjente skoene for det får deg til å dempe smerter og smerter.

Beste totalt: Altra Running, via Olympus - $ 170.00

Størrelser tilgjengelig: 5.5-12, i halve størrelser

Tykke og polstret, denne lette skoen har en lav hæl-til-tå-drop-som betyr at det vil være mindre generell innvirkning. "De har også en bred tåboks og god trekkraft i yttersåle for å minimere ustabilitet og øke propriosepsjonen, som igjen vil redusere lastekreftene på hofteleddet," dr. Lobkova forklarer. Walk, Run, Jog-hip Pain er ingen kamp for Altra Runnings Via Olympus.

Farger: 3

Fordeler:

• Lett
• Polstret
• Tykk såle

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best for stier: Allbirds, Trail Runners - $ 140.00

Størrelser tilgjengelig: 5-11, i halve størrelser

Fleksible sko er ideelle for hoftesmerter, og disse allbirds er akkurat det du trenger for å takle fortauet. Anbefales av DR. Lobkova, disse syv millimeter hæl-til-tå-slipp-spark gir trekkrafts trekkraft, slik at du kan løpe bare om hvilken som helst overflate: løype, vei eller gress. De er også laget av en vannavvisende finish for å holde skoene og føttene soggy-fri.

Farger: 4

Fordeler:

• Fleksibel
• Vannavstøtende
• God trekkraft

Ulemper:

• Smal tåboks

Handle nå

Best for treningsøkter med lav innvirkning: Ryka, påvirker treningssko - $ 90.00

Størrelser tilgjengelig: 5-12, i halve størrelser og to bredder

Disse skoene ble laget for en formoppbevaring av form. Det har et pustende nett for å holde ting luftig når du svetter svette. Pluss at skoen kan skilte med en blonder foran å skreddersy til hver fotform. “Jeg liker det lette aspektet (7.2 oz) og trekkraft i deres svingpunkt som hjelper til med felles stabilitet mens du går og gjør aktiviteter, sier dr. Lobkova.

Farger: 9

Fordeler:

• Romslig følelse
• Pustende
• Blonderdesign

Ulemper:

• Bare lav påvirkningsaktiviteter

Handle nå

Best for trening: Under Armour, UA Tribase Reign 5 Training Shoes - $ 130.00

Størrelser tilgjengelig: 6-11, i halve størrelser

Det som gjør Under Armours Reign 5 -treningssko ideell for hoftesmerter er den responsive skumposten og gummi yttersåle som gir maksimal fleksibilitet. På grunn av disse funksjonene, dr. Lobkova sier at denne skoen “ville være et ideelt valg for noen med alvorlig hoftesmerter og eller alvorlig slitasjegikt i hofteleddet.”Balansen din ble bare mye mer stabil med disse sparkparene.

Farger: 3

Fordeler:

• Polstret
• Fleksibel
• Lav til bakken

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best for Walking: Vionic, Fortune Sneaker - $ 150.00

Størrelser tilgjengelig: 5-12, i halve størrelser

Vionic kommer anbefalt av Jacqueline Sutera, DPM, en styresertifisert podiatrist og Vionic Innovation Lab-medlem med base i New York og New Jersey. Ikke bare er merkets sko designet av podiatere, de er lette og støttende som denne Fortune Sneaker. Det polstrede mellomsåle og pustende nett gjør dette paret ideelt for å gå. Også hyggelig? Den kommer i tre klassiske farger: krem, marine og grå. Det er stilig møter sporty.

Farger: 3

Fordeler:

• Lett
• Pustende
• Har en holdbar, gummi yttersåle

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best for stabilitet: New Balance, 928V3 - $ 155.00

Størrelser tilgjengelig: 5-13, i halve størrelser og fem bredder

Zane Qureshi, DPM, en Chicago-basert podiatrisk kirurg ved Michigan Avenue Podiatry, anbefaler New Balance 928V3 for sine fotvennlige funksjoner. "Denne skoen har en polstret såle og god buestøtte, noe som gjør det til et flott alternativ for personer med hoftesmerter," dr. Qureshi sier. Enda mer kan det skilte med en skumfotseng, og gir komfort og ekstra stabilitet og støtte.

Farger: 3

Fordeler:

• Støttende
• Stabiliserer føttene
• Lær ytre

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best for støtdemping: ASICS, Gel -Kayano 29 - $ 160.00

Størrelser tilgjengelig: 5-13, i halve størrelser

Nok en dr. Qureshi-anbefaling, ASICS Gel-Kayano 29 har “gel-demping i hælen og forfoten, samt en støttende passform, noe som gjør det til et flott alternativ for mennesker med hoftesmerter.”For mennesker som over pronat, er denne skoen ideell fordi den er konstruert for å absorbere sjokk og distribuere skyvet fra fronten av foten. Den strikkede øvre holder denne skoen pustende og lett i design. Dagene med tunge joggesko og hoftedropper er nummerert med disse sparkene.

Farger: 19

Fordeler:

• Designet for overpronasjon
• Gel -demping
• Buestøtte

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Best for overdreven pronation: Brooks, Adrenaline GTS 23 - $ 142.00

Størrelser tilgjengelig: 5-13, i halve størrelser

Hvis du finner deg altfor pronating, foreslår Casey Pidich, DPM, en New York-basert fotterapeut, Brooks Adrenaline GTS 23. Ikke bare gir den velutformede hælbenken tilstrekkelig stabilitet, disse sparkene "hjelper til med å forhindre overdreven pronasjon for et jevnere ganglag og til slutt mindre innvirkning på hoftene," sier hun. De er de perfekte skoene for å komme i bevegelse igjen.

Farger: 12

Fordeler:

• Designet for overdreven pronasjon
• Har mindre innvirkning på hoftene
• Rocker-lignende såle

Ulemper:

• Kan være for smal for noen

Handle nå

Beste Splurge: Mephisto, Karin Sneaker - $ 269.00

Størrelser tilgjengelig: 6.5-11, i halve størrelser

Sko er en investering, og dr. Pidich anbefaler Mephistos Karin -sneaker. Mens du er på den dyrere siden, “Denne sneakeren er utmerket for å gå. Det er stilig [og] laget i Frankrike med materialer av høy kvalitet ”som skinn og en sjokkabsorberende yttersåle, sier DR. Pidich. Pluss at skoene har fått en stivt trinn for ultimate trekkraft.

Farger: 2

Fordeler:

• Laget av materialer av høy kvalitet
• Anbefales for å gå
• Gir trekkraft

Ulemper:

• Bare tilgjengelig i to farger
• Dyrt

Handle nå

Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.