Fungerer bunion korrektorer? Podiatere forteller oss sannheten-og når vi skal ha en
Det korte svaret er ja: Bunion -korrektorer eksisterer for det eneste formål å hjelpe til med å støtte beinet og lindre trykk og smerte. Men fungerer de virkelig, og enda viktigere, hvis du skal ha en? Vi snakket med flere podiatere for å finne ut av det.
Hva er Bunion Correctors?
I følge styresertifisert fotterapeut og fotkirurg Yolanda Ragland, DPM, grunnlegger og administrerende direktør for Fix Your Feet: “En Bunion-korrektor er en enhet eller apparat for den fremre delen av foten eller forfoten som brukes til å tilpasse storåen med de lange beinene som er koblet til det for å redusere den benete prominensen som er forårsaket av en bunion. De jobber ved å forhindre at det holder seg fra å lene seg mot den andre tåen som ligger ved siden av.”Det er en håndfull verktøy folk bruker for å prøve å rette opp bunions-på denne listen, du vil se noen av de beste tåskillene, splintene og vakterene.
Hvorvidt en bunion -korrektor vil være effektiv for deg, avhenger av alvorlighetsgraden av bunionen din og hvilken type smerter du opplever. “Det er to typer bunionsmerter. Den ene er leddsmerter og den andre er støtsmerter, sier Patrick McEneaney, DPM, podiatrist og administrerende direktør i Northern Illinois Foot & Ankle Specialists. “Bumpsmerter er vanligvis når du gnir mot siden av tåen fra en sko. Hvis du har smerter som starter inne i leddet, er det vanligvis et tegn på at det starter bruskskader og Det er Når jeg bekymrer meg mer.”Hvis du opplever sistnevnte, kan det være best å snakke med en pålitelig fotterapeut om kirurgi er det beste alternativet for deg eller ikke eller ikke.
Du vil også huske på at Bunion Correors regnes som en midlertidig løsning. I følge Nelya Lobkova, DPM, er en styresertifisert podiatrist på Step Up Footcare: “'Bunion Correctors' er en feilnummer fordi de faktisk ikke kan 'rette' eller 'fikse' en bunion. Ikke desto mindre skaper Bunion -korrektorer en midlertidig omstilling av den første metatarsophalangeal -leddet ved å trekke storåen vekk fra andre tå. Omstillingen hjelper med smerter og betennelse forbundet med buniondeformiteter. [De] strekker også ut senen mellom stortåen og andre metatarsal, noe som sakte krymper etter hvert som en bunion skrider frem.”
Selv om disse ikke kan kurere bunionen din, kan disse bunion -korrektorene gi midlertidig smertelindring og bidra til å redusere betennelse.
Beste Bunion Correctors
Beste podiater-anbefalte tåskiller
Disse tåskillerne kommer med anbefaling fra DR. Lobkova, og de jobber ved å holde storåen rett og vekk fra andre tå for å tilby smertelindring og forhindre betennelse. De er også laget av et gelmateriale, som dr. Lobkova anbefaler når du kjøper tåskiller. I motsetning til plast, vil de ikke gni mot og irritere huden. Mens de ikke vil beskytte selve bunionen, dr. Lobkova anbefaler vanligvis mot korrektører som dekker bunions, ettersom huden som er overliggende kan være ganske følsom.
Dessuten kan de brukes med sko. Bare husk at flere Amazon -anmeldere har nevnt at de må bruke sokker for å holde tåskillene på plass og forhindre uønsket friksjon når du bruker den med fottøy. Som en bonus vil du motta en pakke på 12 for i underkant av $ 15.
Fordeler:
- Leveres med anbefaling fra DR. Lobkova
- Kan bæres med eller uten sko
Ulemper:
- Vil ikke ivareta selve bunionen
- Flere anmeldere sier at de må ha den med sokker for å holde den på plass
Beste bærbare tåskiller
Som det forrige alternativet er disse topp separatorene laget av et gelmateriale og er designet for å holde storåen rett og vekk fra andre tå. Forskjellen er at den har en ring laget av samme materiale, som du kan bruke rundt andre tå for å sikre at den holder seg på plass. Du kan bruke den med eller uten sko, og den kommer i forskjellige farger som hjelper dem å se diskret ut når de bæres med en rekke skostiler.
Det er viktig å merke seg at dette ikke vil beskytte selve bunionen, som som nevnt ikke nødvendigvis ikke er en dårlig ting, men når du bæres med sko, kan du oppleve friksjon.
Fordeler:
- Gjenbrukbar
- Kan bæres med eller uten sko
Ulemper:
- Vil ikke ivareta selve bunionen
- Det kan flytte ut med langvarig bruk, ifølge noen anmeldere
Beste sett med tåskiller
Disse tåskillerne fra Vivesole har dr. Lobkovas godkjenningsstempel. Settet kommer med to par-en par separatorer for å strekke tærne og avlaste trykket og et annet par som holder tærne i samsvar. Alle er laget av silikongel, som gir en behagelig mengde demping og forhindrer irritasjon fra langvarige perioder med slitasje. Avveiningen er at de kommer i større størrelse, noe som betyr at du ikke kan bruke dem med sko. Dette er imidlertid en liten pris å betale for lettelsen de kan tilby deg etter en lang dag.
Fordeler:
- Holder tærne i justering og lindrer smerte
- Solgt i to forskjellige par for å passe til en rekke preferanser
Lure:
- Kan ikke bæres med sko
Beste Bunion Splint
Opprinnelig $ 30, nå $ 27
Hvis du ikke er opptatt av å bruke tåseparatorer, kan du vurdere å bruke en Bunion -splint. Dette alternativet fra karetras har lett å justere borrelåsstropper for å passe til de fleste fotstørrelser, stropp rundt foten og stortåen for å hindre den i å vri innover mot din andre tå ved hjelp av en metallstang, som er innkapslet i et bomullsmateriale. I følge styresertifisert fotterapeut og fotkirurg Brad Schaeffer, DPM, fra Central Park Sole: “[Bunion Splints] Hold tåen i en rett stilling og skiller tærne, spesielt hvis storåen berører den andre tåen.”
Selv om det kan fungere for å hjelpe midlertidig å lindre smertene som er assosiert med feiljustering, dr. Ragland nevner at bunion -korrektorer med stive strukturer vanligvis ikke er ideelle for å bevege seg. I tillegg kan det hende at dens større størrelse ikke er egnet til å ha på seg med sko. Av denne grunn kan det være lurt å stole på denne sorten mens du er i ro.
Fordeler:
- Justerbar for å passe til de fleste fotstørrelser
- Gir ekstra støtte for tåjustering
Ulemper:
- Materiale kan være for stivt til å bevege seg
- Kan ikke bæres med sko
Beste kinesiologibånd for hverdagsklær
I følge dr. Lobkova, typen Bunion -korrektor du bruker er ofte et spørsmål om preferanse. Imidlertid, blant de forskjellige tilgjengelige alternativene, foretrekker hun å bruke kinesiologi-bånd-og bruker denne metoden for applikasjon. Dette en-tommers alternativet fra Kinesio er ett alternativ hun anbefaler. "Du kan dusje og sove med [det] på foten uten å bekymre deg for å kutte av sirkulasjonen eller maceratere (fukte) huden fra okklusiv irritasjon," sier hun. “Å bruke [kinesiologi] bånd fungerer for å justere den feiljusterte sammenføyningen og komprimere det smertefulle vevet som ligger over Bunion 'Bump.'”Alternativet er laget av latexfri og hypoallergen bomull, og du kan bruke det i 3 til 5 dager av gangen. Du kan også bruke den med sko.
Fordeler:
- Holder tærne i justering
- Komprimerer bunions
- Kan brukes i opptil 5 dager av gangen
- Passer til å ha på seg med sko
Lure:
- Noen mennesker kan oppleve at det er tidkrevende å bruke det
Beste kinesiologibånd for Bunion Compression
Opprinnelig $ 18, nå $ 11
Dette to-tommers brede kinesiologibåndet kommer også med anbefaling fra DR. Lobkova, som sier at det er ideelt for de som ønsker ekstra komprimering for en bunion -hump, som igjen kan gi smertelindring og holde leddbetennelse i sjakk. Dette gjør det ideelt for de som er på beina i lange perioder om gangen. Som det forrige alternativet er det laget av latexfri og hypoallergen bomull, og du kan bruke den mens du dusjer og sover, i 3 til 5 dager av gangen.
Fordeler:
- Holder tærne i justering
- Komprimerer bunions
- Kan brukes i opptil 5 dager av gangen
- Passer til å ha på seg med sko
Lure:
- Noen mennesker kan oppleve at det er tidkrevende å bruke det
Beste Bunion Guard
Disse Bunion -vaktene gir ikke bare Bunion -støtet ditt behagelig beskyttelse, spesielt når du bruker sko, men de holder også tærne i justering, og forhindrer at storåen svinger innover mot den andre tåen. Stort sett er det imidlertid "de hjelper til med den smertefulle gnidningen som er forbundet med bunion -humper," sier dr. Schaeffer. Disse alternativene passer over stortåen din, slik at de kan holde seg gjennom slitasje, og de er egnet nok til å ha på seg de fleste skoene
Det er imidlertid viktig å huske på at disse ikke vil være egnet for de med bunions som er veldig ømme å ta på. Som nevnt av DR. Lobkova, huden som ligger over støtet kan være følsom, og du vil vanligvis unngå å legge ekstra trykk på den for å unngå nedbrytning av huden.
Fordeler:
- Laget av silikon
- Glir over stortå for å holde seg på plass
- Laget for å passe til de fleste skoene
Lure:
- Ikke ideell for spesielt følsomme bunions
Beste bunionhylse
Hvis du ønsker å forhindre irritasjon som følger med føttene dine som gnir mot sko, passer denne bunionhylsen fra Alayna. Dr. Schaeffer sier at bunion ermer fungerer på samme måte som bunion -vakter, og hjelper til med å lindre og forhindre den smertefulle gni som ofte kommer med bunions. Dette alternativet er laget av et silikon-A-materiale som ifølge styresertifisert fotterapeut Evan A. Vieira, DPM, FACFAS på Advanced Podiatry, tilbyr en tett, men ikke innsnevret passform som midlertidig kan lindre bunionrelaterte smerter. I tillegg har hylsen en silikongelpute som tilbyr Bunion Bump behagelig beskyttelse når du bruker sko.
Som det forrige alternativet, er dette imidlertid ikke vanligvis ideelt for de med sensitive bunions.
Fordeler:
- Tett, men ikke innsnevret passform
- Har en silikongelpute for å beskytte bunion
- Passer til å ha på seg med sko
Lure:
- Kan være ukomfortabel hvis de bæres i lange perioder, ifølge noen anmeldere
Beste innleggssåler for bunionstøtte
Opprinnelig $ 13, nå $ 10
Utover Bunion -korrektorer, kan det være lurt å vurdere innleggssåler. "Hvis du stabiliserer fotmenende hælen og buen-med innleggssåler eller skoinnsåler, avlaster du trykket fra fronten av foten, og fjerner derfor trykk fra bunionen," sier DR. Schaeffer. Med mindre press på bunionen kan det bidra til å lindre smertene, eller i det minste forhindre å forverre den. Han anbefaler disse dr. Scholls innleggssåler, som han personlig bruker selv, ettersom de gir den ideelle mengden stabilitet og støtte.
Fordeler:
- Fjerner uønsket press av bunions
- Kan bæres med fottøy
Ulemper:
- Den er ikke designet for å holde tærne i samsvar
- Begrensede størrelsesalternativer
Fungerer bunion korrektorer?
Ja og nei. For Bump Assmer. Igjen, den vil ikke være i stand til å fikse bunionen din, men det kan være effektivt for å redusere noe av rødhet og betennelse som forårsaker smerter på overflaten av støtet.
I tillegg kommer noe som et Bunion Shield ($ 13) også nyttig hvis du vil bidra til å redusere støtsmerter. Bunion Shields er myke silikongelbelegg som du legger over store tå for å forhindre at det utstående beinet børstet opp mot skoen din."Det er ikke korrigerer, men det er flere bunionskjold eller bunionsplinjer," DR. Sier McEneaney. “De kan være veldig nyttige for mennesker fordi hvis du har en sko der du får litt friksjon, kan de fungere som et grensesnitt for å forhindre den friksjonen.”
Uansett hvilket produkt for bunionstøtte du bruker, "De er gode mens de har på seg etter en smertefull dag, en lang, stressende trening eller for å strekke det området ut og gi deg litt lettelse," sier Dr. Schaeffer.
Hvem som skal ha på seg en bunion -korrektor og når skal du bruke en?
Det er ikke nødvendigvis noen harde eller raske regler når det gjelder å bruke en Bunion-korrektor eller en splint (det andre symptombehandlingsalternativet). Avhengig av tilstanden til din bunion, kan du kanskje ikke ha det bedre med å bruke en.
"Alle med et godt bevegelsesområde og uten veldig stivt ledd finner vanligvis bunion stropper og korrigerer komfortable," sier Jackie Sutera, DPM, en fotterapeut samarbeidet med skoselskapet Vionic. "Personer med alvorlige, stive eller leddgiktsfuger har ikke fleksibiliteten og har vanligvis ubehag fra å prøve å skyve leddet ut av sin nåværende stilling.”
Samtidig er det viktig å huske at bunion -korrektorer har begrensninger, og i beste fall er en midlertidig løsning for ubehag og smertefulle symptomer. "Avhengig av enhetsbegrensningene, inkludert at noen enheter ikke er strukturert til å ha på seg i sko, kan det hende at de ikke kan brukes mens de går, og de kan være ukomfortable og føre til at bunion er mer smertefull," sier DR. Ragland. Dessuten er alles opplevelse annerledes. Derfor er det best å håndtere forventningene dine når det gjelder å få lettelse fra å bruke denne typen produkter.
"Tenk på briller som hjelper deg å se når du bruker dem, men ikke korriger eller kurerer dårlig syn," dr. Sutera sier. “[Bunion correctors] er enheter som når du bruker dem, kan redusere litt belastning. De trener ikke, fikser eller omvendte forhold som bunions, men ofte kan de tilby lettelse mens de bruker dem og hjelper deg med å redusere litt smerte.”
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende fave velværemerker og eksklusivt godt+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
