Hvordan bruk av duft for å bringe tilbake ledige minner kan være at de er nøkkelen til stressfrie dager

Hvordan får du den salige følelsen til å være tilbake når du er tilbake ved skrivebordet ditt? For Heather Lilleston, Wanderlust-drevet reisende og medgründer av Yoga for Bad People Retreats, handler det om å bremse og bevare den ferie-tankegangen-enten turen var et Zen Escape eller et actionfylt eventyr.

Men noen ganger er det ikke lett-spesielt når dagdrømmene dine blir avbrutt av din rotete kalender. Det er da Lilleston er avhengig av en idiotsikker metode for å reflektere: luktesansen hennes. (Insider tips: Å finne en signatur duft-ikke-giftig, selvfølgelig-er en sikker måte å låse inn disse MEM-ene).

"Duft bringer virkelig opp hukommelsen," sier hun. "Du kan lett bli transportert i tankene dine, men jeg tror vi ikke alltid vet at det er en duft som gjør det.""

Den ta-me-back-følelsen er nøyaktig grunnen til at Clean Reserve skapte sin nyeste duft, Acqua Neroli. Inspirert av sitrusduftende briser fra Amalfikysten (som er en av Lillestons fave-destinasjoner), er alt fra flaskene til selve duften laget av ikke-giftige, bærekraftige materialer.

"Duft bringer virkelig opp minnet ... du kan enkelt bli transportert i tankene dine.""

Og ikke bare bruker den fruktige friske duften de stemningsoppvendende kreftene til Bergamot, Mandarin og Orange Blossom for å inspirere til å føle oss gode vibber. Du vil også score gode vibber fra å vite at ingrediensene er bærekraftig hentet fra små samfunn i Sør-Italia -så du støtter bøndene som høster dem og miljøet.

Enten det er tangy sitroner i Italia eller en annen aroma, kan det å tappe inn de duft -signalene gjennom dagen din, være forskjellen mellom å føle seg jordet og produktiv og falle i en kjent stresssyklus.

Fortsett å lese for Lillestons topp tips for å bevare ferieminnene dine-pluss hvordan du bruker dem som velværeverktøy.

Være forsettlig med minnevalg

Hvis søte jasminblomster eller fersk bergamot minner deg om å være veldig glad på den beste turen i livet ditt, kan du prøve. Duftens utbrudd av sitrusnotater er i utgangspunktet et øyeblikkelig energiforsterkning som transporterer deg til den italienske kysten selv hvis du sitter på kontoret ditt.

Og Lilleston sverger at en duft kan bringe deg rett tilbake til det vakay øyeblikket. "Du slipper tilbake til det emosjonelle stedet du var i da du først luktet den duften," sier Lilleston. "Når jeg lukter havbrisen med eukalyptustrær, minner det meg om hjemmet og føler meg trøstende.""

Acqua neroli fremkaller den samme følelsen ved å kontrastere energiske sitrus og lyse blomster for å skape en uventet varme-som umiddelbart vil transportere deg tilbake til dine favoritt solkyssede minner.

Fokus på opplevelser, ikke minnesmerker

Mens du er på turen, fokuserer du på å virkelig oppleve det slik at du har mange drømmende scenarier å jobbe med når du kommer hjem. Lilleston gjør dette ved å unngå en forhåndsplanlagt reiserute fylt med "must-see" attraksjoner for en mer sanseopplevelse, ved å bruke sitt interne kompass for å veilede ekspedisjonene hennes.

"Måten jeg har lært å reise som fungerer best for meg, er bare å dukke opp på et sted og finne ut av det derfra," sier Yogi. "Fordi jeg ikke har noen agenda når jeg kommer, er jeg i stand til å vandre, og i vandringen har jeg fått livslange venner. Det er de tingene som skaper minner for meg.""

Og mens hun viderefører tchotchke-fylte gavebutikker, oppfordrer hun til å ta helt Mye av bilder for å se tilbake på etter-vakten. Så føl deg fri til å Instagram borte.

Bruk duft som et tankesett-masterverktøy

Å trene tankene dine til å gi slipp på det nåværende øyeblikket og la det øyeblikkelig transportere deg et annet sted kan være nyttig for å sentrere midt i en stressende situasjon.

"I yogasutraene står det: 'Når du tenker urovekkende tanker, tenk på det motsatte,'" sier Lilleston. "På noen måter er det umulig, men på andre måter har vi mange verktøy for å gjøre det, og duft er en av dem.""

I utgangspunktet, tenk på duft som en måte å nivåere meditasjonspraksisen din. Å fylle dagen med hukommelsesinvoking lukter (måten den glitrende friskheten til Acqua Neroli fremkaller den glitrende bluesen i Middelhavet) kan vekke et øyeblikk av glede i din daglige hustle-og hvem som ikke kunne bruke litt mer av at?

I samarbeid med Clean Reserve

Toppbilde: Stocky/Lumina