7 salte havremeloppskrifter som vil tilfredsstille og overraske deg

Oatmeal har et uheldig rykte for å være en "vanilje" frokostalternativ-topp en skål med den med en halv teskje brunt sukker, og du har et solid (om ikke akkurat inspirert) måltid.

Likevel er Oatmeals dårlige rap ikke rettferdig siden den faktisk er ganske allsidig. Tenk på kornet som et budsjettvennlig tomt lerret for hva slags måltid hjertet ditt ønsker. Du kan piske opp et nydelig, fruktdekket kunstverk eller gjøre ting enda mer interessant ved å bruke havre som base for en velsmakende rett.

Lag i noen miso, grønnsaker og egg til et restaurantverdig måltid som fungerer bra for frokost og middag både. Følgende overraskende bruk av kornet vil få deg til å tenke to ganger om å kalle havregryn kjedelig igjen igjen.

Se disse 7 deilige og salte oppskriftene nedenfor.

1. Savær havre med gurkemeie stekte gulrøtter, grønnkål og tranebærketchup

For å fremheve de betennelsesdempende gurkemeiegulrøttene, innoverer denne retten et klassisk krydder ved å lage ketchup med tyttebær.

2. Velsmakende miso havregryn

Som en probiotisk kilde under radaren får Miso ikke den anerkjennelsen den fortjener. Bruk ingrediensen i denne retten, som er så enkel, du trenger ikke oppskriften etter at du har gjort den første gang.

3. Enkel salte havre

Så langt klassiske kombinasjoner går, er det lite som slår avokado og egg, den ultimate frokostpublikummet-behag. Denne retten bytter i havre for brød, noe.

4. Brokkoli cheddar havregryn bake

Det ser ut som en quiche og smaker som brokkoli cheddar suppe, men den er full av kalium, vitamin A, vitamin C, protein og jern.

5. Salte stålkuttede havre med sopp og timian

Fungerer som fetteren til blomkål, kan havregryn også underkjøre for ris. Denne nydelige høstoppskriften er en havrebasert take på sopprisotto.

6. One-pott salte stål kutt havre

Denne asiatiske inspirerte retten er full av greener. (Du kan enkelt gjøre det vegansk ved å utelate egget.) Og siden den er tilberedt i en gryte, kan du ha mer tid til morgenmeditasjon.

7. Velsmakende havregryn med posjerte egg og stekte mandler

Du blir sulten bare å tenke på denne bollen med havre, som er smaksatt med geitost, rød paprika, kirsebærtomater og et posjert egg. Hakkede mandler gir havregryn en knasende tekstur.

For å holde morgenen super effektive, sjekk ut denne frokostspillplanen, eller pisk opp en gruppe glutenfri frokostbarer slik at du kan spise på flukt.