Ja, du kan faktisk være allergisk mot trening-Here hvordan, ifølge en MD

Hvor vanlig er EIA

Så nei, dette er usannsynlig å fly som en grunn til å sitte ute av å løpe milen i treningsstudioklassen, med mindre du har en legeanmerkning. EIA er sjelden og enda sjeldnere uten tilstedeværelse av en eksisterende allergiutløser, DR. Gupta sier. "For øyeblikket antas det at treningsutløste anafylaksi er knyttet til matvarene som noen spiser innen 1 til 3 timer etter trening," sier Bradley Katz, MD, doktorgrad, professor i nevrologi og lege ved University of Utah Hospital.

Mat som skalldyr eller peanøtter kan være en trigger, og når noen trener, øker blodstrømmen og kroppen brenner mat raskere, noe som kan utløse en allergisk reaksjon, dr. Katz forklarer.

Hvordan klarer folk treningsinduserte allergiske reaksjoner

Det er gode nyheter: Mennesker med denne allergien trenger ikke å utelate all fysisk aktivitet fra livet. "Jeg fikk først diagnosen treningsindusert anafylaksi da jeg var 15. Det min familie og allergist trodde var alvorlige allergier mot katter var faktisk treningsindusert anafylaksi, sier Cynthia Bailey, MD, hudlege og noen som opplever EIA. "Jeg har hatt det mange ganger siden, og min ser ut til å bli utløst ved å spise valnøtter og deretter trene. Hvis jeg spiser valnøttene uten. Bailey sier.

Likevel, hvis du mistenker at du har EIA (eller allergier generelt), trenger du ikke å gi fra deg favoritttreningene dine. Dr. Katz anbefaler at fokus holder en logg over matvarer som de er følsomme for og sørg for å unngå dem-spesielt før du trener.

Behandlinger for EIA inkluderer antihistaminer i milde tilfeller eller epinefrininjeksjoner (kjent som Epipens). Epipens slipper ifølge Mayo Clinic hormonepinefrinet, noe som får blodkar til å innsnevre raskt og forhindrer tilstrømningen av hals-lukkende og hudsvellende antistoffer. I de fleste tilfeller har folk epipens i tilfelle nødhjelp, dr. Gupta sier. Disse verktøyene kjøper den berørte personen tid til å komme til et sykehus for behandling, men de er ikke ment å løse de allergiske reaksjonsresponsene på egen hånd.

I tillegg kan du sørge for at du letter deg i en sport eller opprettholder et middels intensitetsnivå beskytte deg mot et angrep, dr. Katz sier. Og hvis du har en allergisk reaksjon, kan du stoppe det du gjør og søke behandling for symptomer. Men husk at trening ikke alltid er farlig. Han legger til at det avhenger av allergiens alvorlighetsgrad og andre triggere du har.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.