Hvorfor du ikke skal føle deg skyldig for å ha tatt en mental helsedag
I følge Forbes, det faktisk fordeler Bedrifter når deres ansatte tar seg tid til å ha en tendens til depresjon, angst eller andre problemer nå og da. Og en ny rapport utgitt av National Business Group on Health viser at mental sykdom blir et økende problem på arbeidsplassen og resulterer i mer tapte dager og dårligere arbeidsytelse. I følge rapporten koster mental sykdom og rusmisbruk selskaper $ 17 milliarder dollar hvert år og 217 millioner tapte dager. Takeaway: Det er mye mer fordelaktig for arbeidsgivere hvis de ansatte tar noen dager fri i året for å lade opp i stedet for å konfrontere et mer alvorlig helseproblem nedover veien.
"Hvis det er viktig for ansatte å bidra regelmessig å bidra med høykvalitetsarbeid av høy kvalitet, er det like viktig at de har fleksibel, betalt tid til å bidra til hele deres helse og velvære.""
"Mental Health Days er like viktige som sykedager, ferie eller annen form for betalt fri," forteller Courage Practice -grunnlegger Tonyalynne Wildhaber Forbes. "Hvis det er viktig for ansatte å bidra regelmessig å bidra med høykvalitetsarbeid av høy kvalitet, er det like viktig at de har fleksibel, betalt tid til å bidra til hele deres helse og velvære.""
Psykolog David Butlein, PhD, påpeker at hvis du har en karriere som krever kreativitet, er det ekstra viktig å ta en "meg" dag nå og da. "Det er godt dokumentert at stress hemmer de kreative prosess-menneskene i kamp eller fly [modus] ikke tenker på nye måter å gjøre ting på, de prøver bare å redusere smerten av stress og overvelde," sier han. "Mental helse er avgjørende for at den kreative klassen skal være kreativ.""
Å sette av tid til å bli inspirert kan være akkurat det du trenger å drømme opp din neste store idé.
Her er noen sikre tegn på depresjon og angst påvirker helsen din. Og hvis du lurer på hva du bør gjøre på din mentale helsedag, kan du bruke denne guiden som blåkopi.
