Hvorfor småprat faktisk er * virkelig * bra for deg

Småprat er unektelig vanskelig. Enten det er med en komplett fremmed på hundeparken eller en fjern slektning mens du spiser Thanksgiving -middag, er den rene smerten ved å prøve å komme med hva du skal si for å unngå den fryktede stillheten er noe ingen liker. Men det er faktisk veldig bra for deg.

Selv om det kan være ubehagelig, er det en velsignelse i forkledning for din mentale helse:. Og en annen studie om effekten av "svake bånd"-lignende baristaen din eller jenta du alltid ser på yogaindikater som til og med de små interaksjonene er et løft for din sosiale og emosjonelle velvære.

”Vi fant ut at ekte sosiale interaksjoner-til og med minimale med å oppfylle vårt grunnleggende menneskelige behov for å høre til. Ved å chatte med en fremmed, blir du sett og anerkjent, og din forbindelse til den ene personen kan minne deg om din universelle forbindelse til andre mennesker."-Gillian Sandstrom, PhD

"Vi fant ut at ekte sosiale interaksjoner-selv minimale med å oppfylle vårt grunnleggende menneskelige behov for å høre til," forteller Gillian Sandstrom, PhD, psykologforeleser ved University of Essex og forfatteren av studien om svake bånd, til Quartz. "Ved å chatte med en fremmed, blir du sett og anerkjent, og din forbindelse til den ene personen kan minne deg om din universelle forbindelse til andre mennesker.""

På toppen av å føle at du hører hjemme, fant en annen studie å bli kjent. I utgangspunktet er det ingen grunn til ikke å dra nytte av litt småprat. Jada, ting kan bli rart-men til slutt, det høres ut som det er absolutt verdt det. (Og du kan til og med få en ny venn.)

Du vil elske disse umiskjennelige tegnene på en introvert. Eller kanskje få noen råd om hvordan du kan flørte helt edruelige uten å være vanskelig.