4 måter å overvinne kritikk, fra Ballerina Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland kan ha blitt et husnavn i fjor da hun ble omtalt i Under Armours virale "I Will What I Want" -kampanje og publiserte hennes mest solgte memoar, men hennes reise til toppen var langt fra enkel.

Hun startet sjenert plié-ing og Grand Jeté-ing i en alder av 13 år (som forresten er eldgamle i ballettens verden) mens du tilbringer ettermiddager på Boys and Girls Club i San Pedro, California.

Copelands familie hadde ikke råd til luksus som dansetimer, og hun ble fortalt at hun hadde feil kropp for ballett. Men den avvisningen vakte noe i henne. Hun jobbet hardere, presset forbi kuttekritikken og motgangen i årevis, og ble til slutt den første afroamerikanske solisten for det prestisjetunge amerikanske ballettteatret (ABT) på mer enn 20 år. Akkurat nå dreper hun det med alt hun gjør.

Du navngir det, og Copeland har det på CV, Liv i bevegelse kom ut i fjor og Hollywood-og treningssamfunnet-noterer seg hennes inspirerende og kraftige appell. Det er en storskjermfilm i verkene om livet hennes, en dokumentar om henne som heter En ballerinas fortelling satt til utgivelse i år, og et TV -show om henne i utvikling. Hun tjente også som dommer for håpefulle dansere på Så du tror du kan danse.

Vi fanget opp Copeland for å få hennes råd om hvordan hun i møte med alvorlig kritikk lærte å elske kroppen sin, forfølge målene sine og aldri gi opp:

1. Hva er ditt største råd til noen som prøver å overvinne oddsen, som du gjorde? Du må først og fremst ha tro på deg selv. Omgi deg med mennesker som kommer til å minne deg om verdien din i de øyeblikkene av selvtillit og vise deg hva du ikke kan se. Tillat deg selv å være sårbar og åpen. Ikke vær redd for å si: "Skyv meg, fordi jeg er i stand.""

2. Det er gode råd. Hvordan taklet du kroppens skam som noen ganger fulgte med å være ballerina? Jeg gikk gjennom en veldig ensom periode, men jeg skjønte etter hvert at jeg ikke var alene. Jeg var ikke den første som noen gang har opplevd dette. Jeg måtte spørre meg selv: "Hvordan går jeg videre?"Jeg måtte si til meg selv," hvordan blir jeg mitt beste selv på en sunn måte?"Jeg skjønte at kroppen min ikke er denne formen fordi jeg er denne etnisiteten eller alderen. Jeg kan være smart og lære kroppen og sinnet mitt å være det det trenger å være for å få jobben gjort.

Jeg tror at spesielt ballettverdenen knytter vi visse raser til visse kroppstyper. Med kunnskapen vi har om helse, ernæring og kryssopplæring i det 21. århundre, kan vi gjøre kroppene våre til hva vi vil at de skal være. Sett inn arbeidet, og du vil se ærlige resultater.

3. Jeg elsket utseendet ditt i Under Armour -kampanjen. Hvilken akkord tror du det slo til med kvinner? Den historien om å bli fortalt "nei" og utholdende er universell. Men det berørte virkelig et akkord med kvinner og kroppsbilde. Det viser den veldig atletiske kroppen min og står overfor det faktum at dette er meg og at jeg er på mitt beste, og jeg er en ballerina selv om jeg har blitt fortalt at jeg ikke kunne være.

Det viser at disse under Armour-idrettsutøverne ikke er perfekte kakekutterbilder av suksess. Hver av oss har en historie som er relatabel. Ja, vi har nådd utrolig suksess, men vi har alle holdt ut mot noen odds og har kjempet og jobbet hardt for det.

4. Jeg får gåsehud hver gang jeg ser på det. Du begynte å trene da du var 13 år og begynte å danse en pointe i løpet av måneder om måneder. Hvordan holdt du deg motivert og ikke bli motløs? Jeg hadde et utrolig støttesystem i begynnelsen av treningen min. Jeg visste at jeg hadde mye å lære, og jeg var ikke redd for det. Jeg elsket prosessen, så jeg følte meg sjelden motløs over min sene start. Og det er det som er så spesielt med min erfaring. Hvis du ikke vet at du er i stand til å mislykkes, og ikke får feil som et alternativ, lar det deg virkelig blomstre i en atmosfære som er alt du.

Du må jobbe med dine vilkår og for hva som er best for deg. Det handler om å skape ditt beste selv uten å sammenligne deg selv. -Molly Gallagher

For mer informasjon om Copeland, besøk www.Mistycopeland.com, og sjekk ut boken hennes, Life in Motion