Hvordan det er å være en svart kvinne som holder plass for samfunnet mitt å helbrede på dette tidspunktet

Jasmine Marie er grunnleggeren av Svarte jenter som puster, Et "trygt rom for svart womxn å aktivt pleie deres mentale, emosjonelle og åndelige helse via meditasjonell pustearbeid."Marie har hatt plass til hundrevis av svart womxn i Hennes virtuelle pustearbeidskretser, og er For tiden samler inn $ 50 000 For å gjøre virtuell pustearbeid gratis til svart womxn i ett år.

De siste ukene som forespørsler om intervjuer og e-postmeldinger i mitt "svarte jenter som puster" -samfunnet har rullet inn, har det første spørsmålet vært fokusert på hvordan akkurat nå føles for meg: hvordan har jeg taklet de ustanselige navnene og og spilte inn videoer av de svarte menneskene som ble drept, rullet over tidslinjen min? Hvordan har den kollektive sorgen og rettmessig sinne følt i det svarte samfunnet påvirket meg og min praksis? Hvordan har min egenomsorgsrutine vært? Hvordan klarer jeg meg personlig og som en pustevernsheler, mens jeg også er nok til å gi plass til hundrevis av andre svarte kvinner via våre virtuelle pustearbeidskretser og online fellesskap?

For meg har svaret mitt svingt. Medisinen jeg trenger når som helst, avhenger av dagen (en refleksjon av hva det betyr for meg å være til stede, i harmoni og gjøre arbeidet). Jeg tror fra utsiden å se på det ville være lett for andre å tenke at fordi jeg til enhver tid er en pustearbeider.”Det kunne ikke være lenger fra sannheten. Jeg lærer stadig igjen, utvikler meg og skifter min praksis for å ta vare på meg selv for å matche livet mitt i det nåværende øyeblikket. Og akkurat nå har det ikke vært annerledes.

Min personlige egenomsorgsrutine og min rutine til bakken for å lette har endret seg drastisk de siste ukene. Det som fungerte før fungerer ikke lenger-og det er greit. Jeg gir på nytt nesten alt, for å være ærlig. Søvnplanen min har vært av. Det føles som en sky av tyngde kaster seg over det daglige livet. Jeg har lent meg lenger inn i de stille tidene mine på mine daglige turer. Jeg har tillatt meg å våkne opp gråt. Jeg har tatt opp flere venner og kollegers tilbud for å støtte meg. Jeg puster inn når det føles bra. Jeg kryper i sengen i en barnlignende posisjon når det føles bra også.

Svarte kvinner har vært gjennom mye; De siste ukene føles som et klimaks av vår kollektive tretthet.

Nervesystemet og kroppen min har blitt mer følsom etter hvert som jeg har mer plass for svart womxn. Våre siste økter har doblet seg og tredoblet seg i størrelse, og kvalme og hodepine har kommet som bivirkninger for energienes tyngde på dette tidspunktet. Å navigere i disse endringene er arbeidet mitt-og jeg tror det jeg opplever speil også andre svarte menneskers opplevelse. Jeg tror det er viktig at samfunnet mitt tilbyr seg like mye godhet, medfølelse og mild omsorg som alltid. Vi har vært gjennom mye; De siste ukene har føltes som et klimaks av vår kollektive tretthet. Vi kommer til å trenge verktøy for restaurering for hva som skal komme foran.

Det skjer et skifte-og jeg ber og håper at ting aldri vil være det samme. Vi er vitne til en global oppvåkning og et rop som vårt samfunn og allierte her og i utlandet og krever endring. For meg selv og den svarte kvinnen gir jeg plass til følelsesmessig, mentalt og åndelig, det er ikke slik at det er slik at verden vekker seg til er nye "nyheter" for oss. Det er at vi kan føle frustrasjonen, håpløsheten og virkningene av å bli bensinlys av landet vårt med hensyn til at vår erfaring er i svarte kropper så lenge.

Det er en lettelsesutvikling at mainstream -Amerika virker som om de endelig får det, men vi opplever også en mangel på forståelse om hvorfor det tok så lang tid før verden kom til dette punktet? Og som en forlengelse av det, innser vi nå arbeidet som vil være nødvendig for å helbrede samfunnet vårt fra å bli utsatt for utbredt urettferdighet så lenge.

Når vi gjør vårt arbeid for å løsne holdet som traumer relatert til våre erfaringer har hatt på oss, trenger vi desperat landet vårt for å gjøre deres. Vår evne til å virkelig oppleve fylde av vårt helbredende arbeid avhenger av det.

Når jeg letter helbredelsesarbeidet som jeg gjør, er jeg krystallklart på en ting: samfunnets helbredelse, og vårt arbeid for å finne og opprettholde glede, er internt. Historisk sett har det alltid vært. Slik har vi vært i stand til å overleve frem til dette punktet. I mellomtiden av å vente til de i svarte kropper virkelig er gratis, vil vi søke områdene som bekrefter oss. Det legger ikke til mikro- og makroaggressioner vi navigerer på en daglig.

Inntil vi ikke er utsatt for skade og fordommer på grunn av fargen på huden vår, må vi jobbe ekstra hardt for å helbrede fra effekten av vårt kollektive PTSD og traume. Vi må også beskytte vår mentale og emosjonelle helse mot å bli traumatisert på nytt. Det er vårt arbeid, men verdens arbeid som svar på vår mørkhet er ikke på skuldrene våre.

Vi har ikke lenger råd til -entmelt, følelsesmessig eller fysisk å bære den vekten lenger. Når vi gjør vårt arbeid for å løsne holdet som traumer relatert til våre erfaringer har hatt på oss, trenger vi desperat landet vårt for å gjøre deres. Vår evne til å virkelig oppleve fylde av vårt helbredende arbeid avhenger av det.