Vixen Workout skaper en hær av dansekardio -divas

I en gjennomsnittlig treningsklasse er joggesko og hestehaler standard. For å trene i Vixen Army, Wear Wear Wedge Sneakers (de anbefales i What to Wear -delen på nettstedet sammen med en favoritt leppestift) og la håret ned.

Medlemmer av New York City -regimentet er pakket inn i et gammelt dansestudio i nærheten.

"Server hoftene til middag, og tilsett deretter saus," skriker hun til dem, svinger og gyrerer, løper hendene ned fra håret til overkroppen. Klassen følger hennes ledelse, heier og skriker ut tekstene til Pitbull og Flo Rida -sanger mens luften i rommet fylles med varme og fuktighet, speilene tåke, skjorter som flyr av. (Vent, er vi i Florida?)

Velkommen til Vixen -treningen, Dance Cardio -fenomenet som er det motsatte av mammas Zumba -klasse. Jones samler kvinner i alle former, størrelser og bakgrunner, og inspirerer dem til å la go-og få svett, sexy, høyt og off-script på en måte som er uhørt i den gjennomsnittlige uber-koreograferte dansetreningen.

Vixen ble lansert i 2012, og startet i Miami (byen er flink til å inspirere Dance Cardio-treningsøkter) og har nå nær 40 klasser per uke over hele Sør-Florida- fra Boca Raton til West Palm Beach-Plus Pakket daglige klasser i New York City (hvor De er et budsjettvennlig $ 18). Det ble lansert i Chicago nylig også, og i august vil Jones lansere et offisielt læreresertifiseringsprogram "slik at vi kan gå landsdekkende ganske raskt," sier hun.

Blir vixen

Jones hadde ikke alltid en så spesifikk retning. Hun startet sin karriere som profesjonell danser og koreograf, og jobbet som Miami Heat Dancer. Men da hun så alle vennene klatre på bedriftsstigen, begynte hun å føle at de kreative valgene hennes var uansvarlige. Så hun fikk jobb i finans.

"Da jeg ble satt inn i ni til fem, og det var hele livet, følte jeg at jeg var en fiasko som kvinne fordi det ikke gjorde meg lykkelig i det hele tatt," sier hun.

Etter at hun ble permittert, dro hun tilbake til dans og åpnet et dansestudio for barn. Lyspære-øyeblikket hennes kom i løpet av en natt ute på en klubb med venninner.

“Ingen var i stand til å være seg selv eller slippe løs. Vi kjente alle ordene til en Rick Ross -sang, men ingen ville danse eller synge. Vi var så opptatt av hva andre mennesker så, sier hun. “Jeg skjønte: 'Dette er vennene mine, og de aner ikke hvordan det er å oppleve seg selv som Divas.'”

Opprette divaer

Hun bestemte seg for å endre det, og lærte sin første klasse i Miami til en fetter og venn og gradvis dyrket henne etter en linje med ivrige kvinner ville danne seg utenfor treningsstudioet hun underviste på, og fikk ansatte til å sammenligne publikum med en hær med en hær. "Det tok bare," sier hun.

Og selv om klassen definitivt er en kardiopakket trening som vil forlate deg gjennomvåt i svette (mye mer så når du har mestret trekkene), er det den let-løs mentaliteten og følelsen av å være en del av noe som ser ut til å låne ut merke sin magi.

“Du er ikke det du er i den virkelige verden. Du er ikke mamma, du er ikke advokat, du er bare deg, sier Jones. "Jeg vil at du bare skal miste deg selv et sekund.”Hun gjør det mulig ved å velge instruktører nøye og lage et miljø som føles trygt og støttende. Og utrolig morsomt.

“Det er viktig å gi kvinner et sted å høre til. Det er ikke bare en treningsklasse. Du kommer hit og du er en del av noe, sier hun. Mange merker sier det, men i min vixen -klasse hang aksept og empowerment.

For eksempel fortalte en vanlig at hun noen ganger kommer så inn i dansebevegelsene at hun ikke en gang skjønner at hun improviserer og virkelig går for det. En gang, da det skjedde, så kvinnen ved siden av henne på henne med ren glede og skrek: “Ja, tispe!” -Lisa Elaine holdt

For mer informasjon, besøk www.vixenworkout.com

(Fotokreditter: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)