Hva er bustreaksjonen og betyr det at noe er galt i forholdet mitt?

Hva bustreaksjonen betyr

Selv om det ikke nødvendigvis betyr at du ikke lenger er tiltrukket av partneren din, er en børsteaksjon en god indikasjon på at det er noe verdt å undersøke. Marin sier at det kan bety at det mangler noe kommunikasjon, det kan indikere at du føler deg koblet fra, eller at det er uløst spenning ved spill. Og det er ikke en iboende negativ reaksjon, men mer overrasket.

Uansett årsak anbefaler Kiana Reeves, somatisk sexpedagog og sjefsansvarlig for seksuelt velværeselskap Foria, å ikke skyve gjennom bustreaksjonen i øyeblikket fordi ufrivillig kroppslige svar er sjanser til å gå dypere og undersøke hva som skjer under som ikke har vært uttrykte. Det kan bety at du ikke er i humør for sex, eller at du ikke føler deg komfortabel med å bli berørt på den spesifikke måten i det øyeblikket.

For å finne ut hvorfor du bustet, anbefaler Reeves å følge denne protokollen i øyeblikket: pause, legg merke til følelsene, kommunisere følelser og identifisere behovet. "Vanligvis når du begynner å ta hensyn til sensasjonen, stiger en følelse med det," sier hun. For eksempel, kanskje du legger merke til at du føler deg ensom, og at du igjen kommuniserer til partneren din som i stedet for å ha sex, vil du bli holdt eller kysset i stedet.

Denne innledende samtalen kan være med deg selv, men det kan til slutt være en mulighet for en lengre, ærlig dialog med partneren din, som hun sier kan øke intimiteten. “Det kan faktisk være en vakker åpning i et forhold for å si 'Jeg elsker når du berører meg og kysser meg, men du gjør det bare når du vil ha sex og det får meg til å føle meg objektifisert, eller' Jeg elsker når du kysser meg, men Når du kommer til meg med tungen, er det for intenst, 'sier Reeves.

3 måter å komme over bustreaksjonen

1. Be partneren din om å bruke ordene sine for å sette i gang sex

En sentral årsak til bustreaksjonen er overraskelseselementet. Marin anbefaler par å sette i gang sex med ordene sine, i stedet for ved å berøre, så forespørselen er klar. "Hvis vi ikke er klare med kommunikasjonen vår, er det så mange muligheter til å savne hverandre og feilkommuniserer," sier hun. Direkte verbal initiering tar noe gjetning ut av ligningen. Når du er i humør for å ha sex, kan du fortelle partneren din tydelig.

2. Innlemme mer berøring i ditt daglige liv som ikke er knyttet til sex

En annen nøkkel underliggende faktor for bustreaksjonen er assosiasjonen til fysisk berøring som fører til sex. Å berøre hverandre oftere uten involvert sex hjelper til med å skille ut denne forbindelsen. "Du vil bryte forbindelsen som berøringen skal føre til sex," sier Marin. Par bør prøve å innlemme flere kyss, klemmer, ryggen og massasje i deres daglige rutine bare fordi.

3. Fortell partneren din dine favorittmåter å bli berørt på

Marin sier at en annen årsak til børsteaksjonen blir berørt på en uvelkommen måte eller på et sted du ikke liker. For eksempel vil ikke alle sette pris på å bli smurt på baken eller ha armen eller benet beite. Men i stedet for å liste opp alle tingene de gjør galt, anbefaler hun å fortelle partneren din nøyaktig hvordan du vil bli berørt; Hun sier at mange par ikke deler denne informasjonen med hverandre, og at dette er en flott mulighet til å gjøre det. "Det er enklere og morsommere å dele dine favorittmåter du vil bli berørt," sier hun. “Velg topp tre og si: 'Jeg elsker det når du berører meg på dette stedet, på denne måten.'”

Så for å gjenskape

Hvis du befinner deg ufrivillig bust på partnerens berøring, vet du at dette ikke automatisk betyr at du ikke lenger elsker dem eller blir tiltrukket av dem. Ganske ofte er det en indikator på at det er noen underliggende, uuttrykte følelser på lek-ikke helt atypisk i langsiktige forhold. Så før du går lenger, er det første du vil gjøre å se om du kan identifisere hvilke følelser den fysiske berøringen bringer opp for deg eller hvilket behov som går uoppfylt, så del den informasjonen med partneren din. Sjansen er stor for at det er en sammenbrudd i kommunikasjonen et sted som må sorteres ut. Og husk at den mest effektive måten å rydde luften på er gjennom ærlig, tydelig, direkte snakk. Det er den raskeste måten å gjøre busten tilbake til sommerfugler.