Hva er lagom, den nye svenske velværetiden du trenger å vite om

Men selv en perfekt laget oppgaveliste forhindrer ikke alltid veggen av hjernens tåke som kan treffe rundt 4 s.m. Hvis du synes du føler deg fast eller uinspirert på jobben, tar Dunne til orde for å finne litt kreativ inspirasjon i stedet for å stirre blankt på dataskjermen din. "Et magasin, for eksempel, kan gi et annet perspektiv og en pause i de mentale syklusene som noen ganger kan få deg fast i et hjul," sier hun.

3. Gjør mer med mindre

Dunne er en viktig talsmann for å ha en komfortabel, men likevel uklart rom for å ringe hjem. Tross alt er minimalisme og funksjonalitet kjernen i svensk design, à la ikea. "Det handler om funksjonalisme og et snev av cosiness," sier hun. I denne forbindelse går det faktisk hånd i hånd med hygge: plukke møbler med lagringsløsninger (tenk: en ottoman som skjuler fjernkontroller inni), viser karakter.

4. Kos deg med å gjøre dine egne ting mens du fremdeles tilbringer tid med partneren din

Hvis du noen gang har tilbrakt en lat søndag morgen i sengen med å dele New York Times Med partneren din har du allerede integrert lagom i forholdet ditt. "Svensler kan ha" meg " sammen,"Sier Dunne. "Du trenger rett og slett ikke å snakke hele tiden, noe som etterlater mye plass," sier hun. Å slå opp en yogaklasse sammen er en annen måte å praktisere lagom.

5. Følg bare folk på Instagram som du faktisk liker

Noen ganger er det å bla på Instagram akkurat det du trenger å lade og føle deg inspirert. Andre ganger kan det la deg føle deg slags irritert. Hvorfor? Det kan være den du følger. Bare fyll ut strømmen din med kontoer som er morsomme, inspirerende, jording, eller som bare generelt får deg til å føle deg bra. Med andre ord, ingen som følger noen som du faktisk ikke liker-bare for å se hva de holder på med.

6. Som hygge, kommer Lagom alle ned til egenomsorg

Det er ingen hemmelighet at denne generasjonen er travlere-og mer stresset enn noensinne. En del av det har å gjøre med å ha en syltetøyplan. I følge Dunne kan Lagom også bety omprioritering av det som betyr mest for deg i det daglige livet og gi slipp når situasjonen krever det.

"Når det rett og slett ikke er nok timer på en dag, slipp noen få baller, godta den, ta en kveld på sofaen med de du elsker, og begynner deretter på nytt.""

Ta en pause fra oppgavene dine og kose deg med stil denne hygge-sesongen. Pluss at dette er mantras velværeproffer sverger ved å squash stress og angst.