Denne hjemmehormonprøven hjalp meg med å biohack min hudpleierutine

Testen

I en alder av 30 år, mens jeg ser på fremtiden min og hva det betyr når det at jeg ikke gjorde dette delvis av forfengelighetsgrunner, og for å forstå hvordan hormonene mine påvirker huden min. På samme måte som forfedres testing, innebærer prosessen å spytte inn i et hetteglass, sende den bort og vente på resultatene dine. I tillegg til å sende inn prøven, fylte jeg ut en form om medisiner og livshendelser-som å starte en ny jobb eller gå gjennom et samlivsbrudd-som kan påvirke hormonene mine og på sin side min hudfarge.

Resultatene

Da jeg mottok resultatene mine på e -post noen uker senere, ble jeg overveldet. Jeg er ingen hormonekspert, og å se begrep som "lav progesteron" og "lav østrogen" hørtes skummelt. I tillegg til progesteron og østrogen, måler veracity testosteron, DHEA, kortisol og pH-alle på den lave siden for meg.

Et enkelt svar, men et jeg ikke umiddelbart tenkte på, er at progesteron- og østrogennivåene mine var lave fordi jeg for øyeblikket tar p -piller. "Når kvinner er på pillen, vil eggstokkhormonnivået deres være omtrent som de i overgangsalderen," forklarer Gabrielle Francis, DC, ND, LA, en naturopatisk lege, kiropraktor og akupunktør som også er Veracity sin funksjonelle medisinrådgiver. Imidlertid bemerker Kirti Patel, MD, en medisinsk offiser ved POV at den typen testing som sannhet tilbyr er mer nøyaktig for de som ikke tar hormonelle prevensjonsmidler.

Dr. Francis sier at det å ha din egen lege, for eksempel en endokrinolog eller en gynekolog, gå over disse resultatene med deg er et smart trekk. "De kan hjelpe deg med å avgjøre om det er underliggende problemer som forårsaker ubalansen," sier hun. Derfra kan du lage en plan og finne den rette eksperten som hjelper deg. "Hjemmetesting kan være et fint første skritt for å åpne for samtalen rundt reproduktiv helse og menstruasjonssykluser og hva du kan forvente og hvordan kroppene våre fungerer," sier Lucky Sekhon, MD, en reproduktiv endokrinolog, infertilitetsspesialist og Obgyn på RMA i New York. Men hun understreker at "de kan ikke brukes pålitelig til å diagnostisere problemer."I stedet, dr. Sekhon sier at hun ville gjøre ytterligere blodtesting-som i motsetning til Veracity's Saliva-test for å bekrefte hva som skjer og deretter stille en diagnose derfra.

På Veracity's Results -side er det en fane som heter "Sammenligning", som jeg syntes var nyttig fordi den viste hvor jeg faller blant andre testere angående hormonnivået og opplevelsene deres, for eksempel en sammenheng mellom lavt østrogen og kviser. Jeg hadde indikert noen få hudproblemer på inntaksformen min, inkludert kviser, kjedelig hud, mørke sirkler og hyperpigmentering, og denne fanen ga innsikt i hvordan jeg rangerer blant andre med de samme hormonrelaterte problemene. For eksempel 64.8 prosent av andre testere hadde lave østrogennivåer og opplevde også kviser. Med helse og andre hindringer generelt synes jeg det er lett å føle seg alene i det, men å se disse resultatene fikk meg til å føle meg mindre som om jeg er den eneste som går gjennom det.

Anbefalingene

Basert på resultatene mine, anbefalte Veracity-nettstedet en rutine med produkter og kosttilskudd som Veracity's Mordish Calding Cleanser ($ 42) og Vital PRGST Boost ($ 65) for å balansere de hudrelaterte effektene av lav progesteron og hydreringsbalanse ($ 55) Samme for lavt østrogen. Det var også ingrediensanbefalinger for min hud-svovel for pletisk-busting, sopp for betennelse og hyaluronsyre til hydrering-som vil være nyttig å huske når du handler etter produkter fra andre merker.

Når det gjelder kosthold, rådet min sannhetsrapport meg til å spise flere cashewnøtter på grunn av deres høye sinknivåer, som ifølge nettstedet deres "ber eggstokkene å produsere progesteron og er en fantastisk naturlig anti-acne fighter."Jeg har også begynt å ta et vitamin C -supplement, men jeg likte at nettstedet listet opp måter å få næringsstoffet gjennom mat som gul paprika og cantaloupes.

Når det gjelder livsstil, antydet sannhet at jeg jobber med søvnen min og innlemmer mild, gjenopprettende yoga. Det gir ikke helt med min HIIT -avhengighet, men jeg skal prøve å finne mer av en balanse. Jeg syntes det også var interessant at det var en omtale av å trenge å gi næring til neglene mine, fordi mine alltid er et vrak. Veracity informerte meg om at "lave østrogennivåer fører til vanntap og næringsmangel, noe som kan forårsake dehydrering og neglerygger," som var på stedet.

Hva nå?

Det kan høres dumt ut, men å ha disse resultatene får meg til å føle meg styrket å vite hva som skjer i kroppen min. Jeg har sluttet å ta p -pillen og er fascinert av å se hvordan det vil påvirke hormonnivået mitt. Egan sier: "Det er flott å gjøre en vane å teste hver 3-6 måned for å se hvordan kroppen din har justert og se om du trenger å endre noe av livsstilen din eller tilskuddspraksis.""

Jeg har allerede begynt. Jeg har også en avtale med en hormonsespesialist på bøkene for å dykke dypere inn i resultatene mine og få blodarbeid gjort.

Veracity's test klør bare overflaten på alt som skjer i kroppen, og jeg er ivrig etter å lære mer om de andre hormonnivåene mine som testen ikke inkluderte. Imidlertid føler jeg at det å ta denne testen var det første trinnet i bedre forståelse av kroppen min, og jeg vil fortsette å oppsøke tilleggsinformasjon om helsen min, velvære og hudmål.