Denne 81 år gamle oldemoren er en sykkelverdensrekordholder-Here hvordan hun gjør det

"Det første løpet jeg kom inn på, det var forferdelig. Det var et landeveisløp, og jeg ble blåst av baksiden av flokken så fort, sier hun. "Vi hadde en trener som vi hadde for hele klubben, sa i utgangspunktet at han ikke ville høre om noen av oss som sluttet. Så her er jeg med ingen andre å sykle med, og jeg avsluttet hele løpet.""

Så hun øvde. Mye. Hun begynte å sykle 21 miles til og fra jobb hver dag. Hun byttet og så på TV for å spille musikk og sykle den provisoriske stasjonære sykkelen som mannen hennes på 60 år, Michael, utformet av en gammel sykkelramme og en generator.

På begynnelsen av 1980-tallet ble Baker med i en mannlig sykkelklubb. Med oppmuntring fra klubbens president begynte hun et vektløftingsregime for å forbedre sin styrke og utholdenhet. Rett etter at hun meldte seg inn i et menns kroppsbyggingskurs, hvor hun lærte hvordan hun kan håndtere vekter og trene med forskjellige maskiner ordentlig med forskjellige maskiner. Hun brukte de neste 11 årene på å bli bedre og bedre, til hun kom i en ulykke.

"Jeg syklet med to av gutta i klubben min [etter et løp], vi var litt avkjølt," sa hun. "Jeg kan huske at jeg hørte en av gutta kjefte," Pat, pass på polet.'Jeg slo den rett over håndleddet på høyre arm, og jeg katapulterte. Sykkelen min gikk slutt. Jeg havnet på bakken på ryggen."Hun knuste armen og skadet ryggen dårlig nok til at den fremdeles plager henne til i dag. "Jeg kunne ikke bruke tid på sykkelen min. Jeg mener, det var som 11 til 12 miles, og jeg ville føle at noen knivstakk meg rett gjennom midtseksjonen, "sier hun. Hun ga opp sykling året etter.

"Jeg følte at noen hadde nådd inn i brystet mitt og trakk hjertet mitt ut.""

Det første året var vanskelig. "Jeg følte at noen hadde nådd inn i brystet mitt og trakk hjertet mitt ut," sier hun. Mannen hennes fikk henne en liggende sykkel, som noe inngav tomrommet, men ikke var det samme som racing. 20 år senere, i 2006, tok hun barnebarnet til en innendørs sykkelkonkurranse. Det var der hun skjønte hvor mye hun savnet racing, og bestemte seg for å gi det en ny gang.

Hun koblet seg sammen med David Brinton, en tidligere olympisk syklist som hun møtte tiår tidligere da han var tenåring på en av datterens møter. Brinton sier at sykling er en flott sport for eldre mennesker fordi det er så lett på leddene. "Du kan sykle lettere, og lenger med sykling, i stedet for kortere og hardere når du er henvist til å gjøre med løping," sier han. "Det er syklister i 70-årene som driver med syv timers sykkelturer på en dag.""

Baker trener fem dager i uken. På tirsdager og lørdager er hun i treningsstudioet med Brinton for en to-timers styrketrening. "Hver av de to dagene hun trener en full kropp, og understreker hovedsakelig benkraft," sier han. "Hun gjør kanskje seks sett med benpresser, pluss å jobbe alle de andre muskeldelene som hun ikke bruker på sykkelen for generell skjelettbalanse, i tillegg til å holde bena sterke.""

Brinton sier at han liker å gjøre treningsøkter med hele kroppen med alle syklistene sine. "Når du river ned alt muskelvevet i kroppen på en gang, tvinger det kroppen til en aggressiv utvinningstilstand," sier han. "Og det forbedrer den daglige utvinningen."Det er også lettere tidsforpliktelse.

Baker rir på banen tre dager i uken. Under hver økt sier Brinton at hun gjør minst 100 runder. På mandager jobber hun hastighet ved å gjøre sprints. På onsdager jobber hun med grunnleggende ting som pedaleringsteknikker. På fredager praktiserer hun utholdenhet. Hun rir også hjemme på sine dager.

"For en idrettsutøver i hennes alder, må vi fortsette alt dette i gang og fortsette å jobbe med alle disse brikkene," sier han. Det er vanskeligere for henne å gjøre ting hun ikke har øvd på en stund uten å bli skadet. "Vi må bare gjøre systematisk trening hele veien for å sikre at vi ikke støter på disse problemene, og vi kan holde henne skadefri på sykkelen.""

"Du kjenner gulroten og eselet? Det er morsomme innstillinger som rekorden, for så å få noen andre til å gå etter det.""

En av tingene Baker elsker mest med å ri er å være "gulroten" for andre kvinnelige syklister. "Du kjenner gulroten og eselet? Det er morsomme innstillinger som rekorden, for å få noen andre til å gå etter det, sier hun. Hun elsker å vise folk at det er et sted for kvinner i alle aldre i sykling, sier hun. Hun var den første kvinnen som satte verdensrekord i 75 til 79 og 80 til 84aldersgrupper.

Det er viktig å huske at du er din største konkurrent. "Du konkurrerer mot noen andre, men når det er din egen interne vesen som du konkurrerer med, synes jeg det er litt sunnere enn når du er der ute, vet du og vil slå alle andre for enhver pris, " hun sier.

Baker utviklet skoliose, muligens fra ulykken, og ser regelmessig og osteopat og en fysioterapeut for å jobbe gjennom den. Hun sier at det ikke vil bli bedre, men at hun prøver å forhindre at det blir verre så lenge hun kan. Noen ganger føler hun smerte, men når hun er på sykkelen, plager det ikke henne. Akkurat nå er hennes store fokus å komme inn i neste aldersgruppe, 85 til 89, og sette nye poster der.

"Jeg fikk en ny sjanse," sier hun. "Folk får ikke andre sjanser-jeg har verdsatt hvert minutt av det.""

Slik er undervannsspinnklassen:

Barry's Bootcamp tilbyr nå pop-up spin-klasser med Barrys tur, og dette er hva det betyr hvis innendørs sykling hytter knærne.