Denne $ 20 nakke- og skulderavslappingsenheten føles på en eller annen måte bedre enn en tur til kiropraktoren

"Når vi har dysfunksjon i nakken, er det vanligvis fordi vi blir stive på visse steder og beveger oss overdreven andre steder, noe som fører til skade," sier Mark Huntsinger, PT, DPT, en fysioterapeut i Marina Del Rey, California.

For enda mer lettelse, prøv denne åtte minutter lange strekkrutinen:

Det er viktig at vi aktivt støtter nakken vår, selv om det ikke er vondt, da kronisk nakkestivhet er et super vanlig problem å utvikle seg når vi eldes. "Korsryggsmerter er den vanligste sykdommen i den vestlige menneskelige befolkningen, men dysfunksjon i nakken er der som den nest mest vanlige," sier DR. Huntsinger.

Heldigvis lindrer nakke- og skulderavslappingsapparatet smerter på bare 10 minutter og gjenoppretter riktig livmorhalskurvatur hvis den brukes konsekvent.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.