Dette er kosttilskuddene til Keto -dietten du bør ta
Til slutt, Taz Bhatia, MD, forfatter av Super Woman Rx, tar tarmhelse i betraktning med hensyn til forslaget hennes. "Jeg vil anbefale et fordøyelsesenzym med lipase/okse galle," sier hun. "Noen mennesker har problemer med å fordøye mengden fett i et keto -kosthold, så dette kan hjelpe."Hun råder til å ta fordøyelsesenzymer før eller med måltider (for eksempel denne keto-godkjente sakte-kokeren Ratatouille).
Men som alltid, husk at hver kropp er annerledes, og det kan være best å sjekke inn med lege eller ernæringsfysiolog når du går over til den høye fett-livsstilen-de kan hjelpe deg med å finne ut hvilken supplementstil som er riktig for deg.
Tilskudd til Keto Diet:
- Rainbow Light Women's One Multivitamin ($ 42)
- Rainbow Light kalsium, magnesium og vitamin D Multivitamintilskudd ($ 13)
- Elektrolyttsalter Rask oral rehydrering erstatningspiller ($ 20)
- Nature's Bounty Magnesium ($ 10)
- Source Naturals Essential Enzymer ($ 20)
Bli lei avokado på Keto -dietten? Her er 7 proteinpakkede snacks for å hjelpe deg med å bygge bro mellom måltidene. Og hvis livsstilen med lav karbohydrater bare ikke fungerer for deg i det hele tatt, Det kan være lurt å prøve det som er kjent som "Keto Light" i stedet.
