Velværeindustrien er en grobunn for svindel-her er hvorfor de er så enkle å falle for

Så hvorfor er velværeverdenen en slik moden grobunn for feilinformasjon og svindel?

I følge nevrovitenskapsmann Caroline Leaf, PhD, som studerer sinn-hjerneforbindelsen, er velværekultur en slags lekeplass for svindlere. "Velvære svindel spiller for våre sårbarheter og usikkerheter," sier hun. Og når du tenker på det, er det helt fornuftig: Når noen er på jakt etter en helse- eller velvære-relatert løsning, skjer det ofte på en spesielt følsom tid i livet, når de er syke eller har vondt eller på annen måte utilfreds med på en eller annen måte. "Som mennesker søker vi alltid å redusere usikkerhet og internt ubehag som et middel til å overleve.'Vi tror at disse svindelene vil løse et internt problem, så når de ikke gjør det og dopaminrushet er borte, ser vi ut til å finne [noe annet] for å løse det nye problemet som har oppstått. I hovedsak blir vi sittende fast i denne giftige sløyfen.""

"Velvære svindel spiller for våre sårbarheter og usikkerhet. Vi tror disse svindelene vil løse et internt problem."-Neuroscientist Caroline Leaf, PhD

Som treningshistoriker Natalia Mehlman Petrzela, PhD, påpeker, er dette ikke bare et moderne fenomen. "Det har vært svindlere som lover å forbedre helse og lykke i århundrer, lenge før 'velvære' var et begrep," sier hun. "Sent på 1800-tallet" slangeoljer "-som slo av legitime kinesiske kurer og falsk lovet å kurere alle slags helseproblemer-gi oss uttrykket som vi i dag gjelder svindel som de rundt tilskudd, 'mirakuløse' fettforbrenningsløsninger , og til og med treningsprogrammer som fremsetter påstander om all-men-Instant-transformasjon.""

Selv om svindel ikke nødvendigvis ikke er et produkt fra den digitale epoken, har vektleggingen av at tekniske innovasjoner plasserer på livshakk og øyeblikkelig tilfredsstillelse bare intensivert vår besettelse av raske velværefiksinger, sier DR. Blad. "Vi som samfunn har trent oss til å tro at raskere er bedre," forklarer hun. "Vi har blitt avhengige av sluttmålet i stedet for den harde, til tider kjedelige og uglamorøs endring og forbedringsprosess."Hva er mer, informasjon sprer seg raskt på nettet, legger dr. Petrzela. Dette betyr at tvilsom helsefiksinger raskt kan fange på seg blant et større antall mennesker enn de måtte ha tidligere.

Vi lever også i et klima der noen blir desillusjonerte med den vestlige medisinpraksisen de vokste opp med å vende seg til og leter etter svar og validering utenfor MDS -kontorer, sier Dr. Petrzela. Selvfølgelig er det mange anerkjente utøvere i det alternative medisinområdet, men det er også noen som ikke har riktig utdanning eller legitimasjon-og å være i stand til å identifisere disse situasjonene, og mennesker kan være tøffe. "I disse dager er det en sterk og forståelig følsomhet mot anti-etablering rundt helse, spesielt for kvinner og mennesker av farger som har blitt marginalisert av mainstream medisin," dr. Petrzela sier. "Dette åpner dørene for noen gode produkter og praksis, men også for svindel som har lite grunnlag i vitenskap og fremdeles finner en villig publikum."Par alt dette med påvirkerkultur-som har sett mange såkalte" velværeeksperter "stige til superstjernestatus uten noen formell helseopplæring-og dr. Leaf sier at du har et perfekt miljø for feilinformasjon å trives.

Hvem du skal stole på når det gjelder velværeråd, og hvordan du kan unngå svindel

Selv om det absolutt er en bummer å miste kontanter til falsk reklame, er det ikke bare våre bankkontoer som står på spill her. I verste tilfeller kan det å ta dårlig velværeråd faktisk være skadelig for en persons helse. "Jeg tror i dag vi ofte tenker på noen av disse svindelene som ineffektive og bortkastet penger, men det er viktig å huske at de kan være skadelige," sier Dr. Petrzela. "Jeg blir påminnet om Cambridge-dietten, en diettplan på 450 kalori-en dag [popularisert på 1980-tallet, men dateres tilbake til 60-tallet] som hadde en forseggjort distribusjonsstruktur, og mange 'suksesshistorier' om vekttap , men som var medisinsk usunn og som noen til og med hadde hjertesvikt.""

"Vi tenker ofte på noen av disse svindelene som ineffektive og bortkastet penger, men det er viktig å huske at de kan være skadelige."-Fitness Historian Natalia Mehlman Petrzela, PhD

Heldigvis er det måter å forhindre å bli offer for villedende velværepåstander. For det første bør ditt eget team av medisinske proffer være ditt første stopp for helse- og velværeråd, og lydtavler å ringe før før du tar i bruk en ny praksis, ettersom de vil kunne gi deg råd til deg basert på din unike situasjon. Når du oppsøker helseinformasjon på nettet, prioriterer du meningene fra sertifiserte, høyt trente fagpersoner-dette går for både mainstream og alternativ medisin. Ta hudpleie: Ettersom paneldeltakerne på en nylig skjønnhetsfokusert brønn+god snakk påpekte, er det nok av hudleger som er aktive på sosiale medier i dag, og deres meninger er utvilsomt mer gyldige enn utrente påvirkere som blir betalt for å markedsføre visse produkter. Et annet eksempel? I University of Glasgow-studien nevnt ovenfor, var den eneste vekttapbloggeren hvis innlegg sjekket ut for nøyaktighet var en lisensiert ernæringsfysiolog.

Når det gjelder å kjøpe produkter eller billetter fra en influencer, selger treningsinstruktør Kait Hurley-som personlig selger treningsprogrammer på nettet for å se etter anmeldelser, kundeavtaler og refusjonspolicyer før du klikker på "Kjøp" -knappen.

Til slutt, sier dr. Petrzela, det er viktig å være din egen vitenskapelige forsker når du blir fristet til å hoppe på en ny velværetrend. "Les nøye og kritisk, still mange spørsmål, og kreve bevis for hver eneste påstand," sier hun. Spesielt Når resultatene du jager virker for gode til å være sanne.

Ikke alle hacks er dårlige nyheter: sjekk ut dette trikset for å få dine hvite joggesko til å se ut som nye igjen, eller score dette $ 1-kjøpet for å gi deg selv en hjemme-massasje (ingen s.O. påkrevd.)