Det enkle trikset for å bekjempe søvnmangel som nye mamma Emma Roberts sverger av

"For nye mødre foreslår jeg at du tar den luren nær babyen din når de også lur eller noen annen grunn).

Hvis du ikke ser ut til å sovne på vanlig tid etter noen dager med av-og-på-søvntap, kan du vurdere et beroligende natteritual for å flytte sinn og kropp til søvnmodus. For Roberts er det "å gå bort fra den kaotiske energien på telefonen min" og ta et beroligende bad, med all tilbehør: badesalt, et stearinlys (hun elsker å brenne Grove Collaborative syntetisk-fragrance-free "hjemmelaget" soyelys nå som det Hun deler luftrommet med baby), og en flott bok.

Å hugge ut denne gangen for seg selv er en måte Roberts føles mindre utmattet også, uansett hvor mye eller liten søvn hun hadde kvelden før. "Jeg tror det hovedsakelig handler.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.