Den motintuitive fordelen med å hilse hver morgen som om det er 1. januar

Det er en uventet fordel å behandle hver dag som den ferske starten det er. Det nye året kommer bare rundt, vel, en gang i året. Så det er et øyeblikk som kan føles som om innsatsen er høyt og presset er intenst. Men hvis vi bringer den nyttårs tankegangen til hver morgen, ser vi hvor mye kraft vi virkelig må gjøre livene våre til det vi vil at de skal være.

"Det tar presset av," sier Snyder. “Som om det er nyttår og vi roter opp, kontra, hei, hver dag er en ny start. Og det er disse små trinnene som virkelig legger opp på store, dype måter.”

Fra en forankring morgenpraksis, til å stille inn i kroppens kosthold og fysiske behov, snyder sammen med treningstrener Elisabeth Akinwale og registrert kostholdsekspert Maya Feller snakker om hva det egentlig betyr å "fornye" på den siste episoden av The Well+Good podcast. Still inn nedenfor for å høre deres fulle samtale og få tips om hvordan du kan gi en følelse av fornyelse til livet ditt utover januar.