De 5 største røde flaggene som en venn eller partner ikke kan stole på, ifølge psykoterapeuter

Det er alt å si, å være klar over tegn på en upålitelig person kan skåne deg fra bryet med å bygge (eller fortsette å bygge) et partnerskap “hus” på ustabil grunn. Nedenfor kaller eksperter de røde flaggene som skal gi deg en pause om en persons pålitelighet, enten de er en venn eller en romantisk partner.

De 5 klareste tegnene på en upålitelig person, ifølge psykoterapeuter

1. De har en tendens til å endre detaljene i en enkelt historie, avhengig av omstendighetene

En skiftende beskrivelse av en enkelt situasjon lukter uærlighet og ærlighet er en av de viktigste komponentene i tillit. "Hvis du merker at noen tilbyr deg motstridende informasjon eller tilsynelatende bøyer sannheten i en historie, er det signaler som peker på upålitelighet," sier terapeut Rachel Holzberg, LMSW.

Men fordi denne atferden kunne antydning til en isolert fib (eller til og med en hvit løg. "Å ha en samtale skaper et bevissthetsrom og gir en mulighet for personen å avklare alt som kan være urovekkende," sier Holzberg.

2. De erkjenner ikke feilfeil eller feil

Hvis en person ikke viser anger eller tar ansvar for å ha gjort noe galt, vil det være vanskelig å stole på dem til å gjøre det som er riktig i fremtiden. Generelt kan dette se ut som personen som alltid trenger å ha rett eller alltid opptre som offeret. "Selv om de har skadet deg, kan de kanskje lage sin egen fortelling og ikke høre på deg eller se bort fra det du sier," sier psykoterapeut og sertifisert traumespesialist Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, grunnlegger av Westside Counselling Center.

På det ekstreme kan den typen oppførsel føre til at du stiller spørsmål ved deg selv eller din verdi, sier terapeut Elizabeth Marks, LMSW. (Og hvis det blir en tilbakevendende situasjon, er det en glatt skråning til gaslighting.) "I alle fall er en person som forteller deg hvordan du tenker, føler eller handler basert på hvordan det best tjener deres behov, et sterkt rødt flagg av upålitelighet," sier Zinn.

3. De ser ut til å skjule mange 'store' ting

Selv om personlige grenser absolutt kan være positive, hvis en venn eller partner ser ut til å skjerme så mye av livet at det fremmer rom for rimelig tvil om deres karakter eller motiver, er det en sjanse for at de skjuler en hemmelighet (og ikke bare å opprettholde en personvernsfølelse). Fordi åpenhet er en annen hjørnestein i tilliten, når noen kategorisk skjuler rommet sitt, telefonen eller de viktige menneskene i livet, kan det være et tegn på at de ikke er pålitelig, sier Marks: “Det ber bare spørsmålet om hva egentlig blir skjult.”

Det samme gjelder å skjule forklaringer eller planer bak en "Hvorfor spør du?" skjold. For eksempel, hvis du spør en partner hva de gjør senere, og svaret er: “Hvorfor vil du vite?”Du kan stille spørsmål ved deres ønske om å holde tilbake informasjon og å sette en veisperring i en ellers åpen dialog, sier Marks.

4. Du kan ikke stole på at de gjør det de sa at de ville

Du vil være hardt presset for å finne noen som har holdt seg til enhver avtale eller lover de har gjort. Vi er alle mennesker, og noen ganger skjer livet, og du må avbryte en viktig plan, til og med siste øyeblikk. Men hvis en venn eller partner gjentatte ganger er flassende, må du spørre, Kan lyn virkelig slå to ganger ... eller tre eller fire ganger? Inkonsekvent atferd og mangel på ansvarlighet skaper en unødvendig forvirringstilstand, noe som kan signalisere at en persons intensjoner er tvilsomme, sier Holzberg.

5. De gir deg en merkelig følelse av engstelse eller uro

Ofte er et av de sikreste tegnene til en upålitelig person en magefølelse-følelsesmessig, bokstavelig talt. "For eksempel kan den følelsen av å ha sommerfugler i magen når du er rundt noen, faktisk være kroppen din som stiller deg inn i noe som føles utrygg eller av," sier Zinn.

Hvis en persons tilstedeværelse ser ut til å gjøre deg ukomfortabel eller urolig, selv om du ikke helt kan forklare hvorfor, er det verdt å stille inn den følelsen. ”Vi må bruke mer tid på å konsentrere oss om hvordan vi virkelig Ønsker å føle og spørre oss selv, Føler denne personen følelsesmessig trygg? Får de meg til å føle meg bra? Fornyer de meg?”Sier Zinn. Og hvis du bruker tid på å prøve å vurdere hvorfor ting føler seg av når du er rundt dem eller om de kan være upålitelige, er svaret på ovennevnte introspektive spørsmål veldig sannsynlig, 'nei."Vi har bare så mye energi hver dag," sier Zinn, "og når mennesker eller følelser om dem tapper oss i stedet for å fornye oss, gir det ikke balanse i livene våre eller et sunt forhold.”