Kjøleskap Look Book Brooke Marrone

Brooke Marrone er en spunky, etterspurt personlig trener og Pilates-instruktør i New York, hvor hun unngår filosofier for en-workout-passer-alle. "Jeg spesialiserer meg på å trene for kroppstypen din," sier hun. "Hver person er annerledes, så jeg skreddersyr virkelig treningen til hver enkelt."Og mat-og-drinken-hun bruker for å gi drivstoff til sine egne treningsøkter er like spesielt. Skjønt, innrømmer hun, ikke perfekt. Vi tok en titt inni kjøleskapet hennes for å se hva den glutenfrie treneren holder som stifter.

La oss snakke drikker-du har mye! Er organisk avenue ditt juice -merke av valg? Jeg drikker faktisk en akkurat nå. Ha! Ja, jeg prøver å få et par i uken. Jeg må innrømme at jeg noen ganger ikke spiser så mange på farten grønnsaker som jeg liker, så disse er flotte. Og en grønn juice gir meg det løftet jeg trenger i løpet av en klokka 4.

Er kokosnøttvannet for hydrering etter trening? Ja, jeg drikker det etter varm yoga, etter en lang sikt ... Jeg drikker så mye vann at jeg kjeder meg med bare vann, og jeg trenger å endre ting litt opp.

Og hva med den ikke-så-sunne Red Bull (på døren, ikke avbildet)? Det er en usunn ting i livet mitt som jeg ikke ser ut til å bli kvitt. Det er min skyldige glede! Jeg har en om dagen om morgenen så snart jeg våkner. Det er min godbit, og folk synes det er så rart. Jeg drikker ikke kaffe, jeg har aldri hatt det. Det er den eneste dårlige tingen som jeg gjør, så jeg tror jeg er tillatt.

Ha! Forstått. Hva er i vente for de auberginene? Jeg lager auberginebrikker. Jeg klipper dem veldig tynne og la litt olivenolje på dem og stek dem i ovnen. Jeg legger ikke engang salt eller noe, og de smaker veldig godt. Jeg lager egentlig ikke, generelt, så jeg prøver å bruke enkle små triks som dette for å få meg til å spise mer grønnsaker. Som også med de grønne bønnene på bunnhyllen, sa jeg dem bare med olivenolje og havsalt.

Hva med tortillaene? Gjør du innpakning? Jeg spiser glutenfritt, og det er et merke som jeg prøvde. Noen ganger om morgenen har jeg egg i en innpakning. Jeg er alltid sulten, så jeg prøver alltid å gjøre frokosten min og lunsj mer betydelig, med kylling eller egg i en solid omslag.

Hvorfor bestemte du deg for å gå glutenfri? Vel, jeg har prøvd det det siste året, og jeg er på rundt 95 prosent. Jeg hadde mange magesaker, og da jeg prøvde det, ble alt bedre. Jeg vet at det er en kjepphest, men for meg endret det livet. Jeg har ikke cøliaki, men jeg er intolerant. Det har gjort en stor forskjell i livet mitt.

Hva er i containerne under hummus? Dette er grønnkål og quinoasalater, også fra Organic Avenue. Jeg prøver å få noen få matvarer derfra, så hvis jeg kommer sent hjem og ikke vil lage noe, spiser jeg ikke bare en skål med frokostblandinger.

Planleggingen er så nøkkelen! Som trener, fortell oss hva noen av dine favoritt matvarer før og etter trening er. Jeg er en stor eater, så jeg spiser alltid før og/eller etter! Jeg elsker min ThinkThin Chunky peanøttsmør, glutenfri, 2.1-ounce barsthinkthin chunky peanøttsmør, glutenfri, 2.1-ounce barsthink tynne barer-De er glutenfrie og sukkerfrie ernæringsstenger for når jeg er på farten og vil ha litt noe. Jeg lager vanligvis yoghurt smoothies om morgenen før jeg trener med is, yoghurt og bær. Det er så enkelt, og jeg legger bare litt vann i det. Da jeg bare gjorde frukt, gjorde det meg ikke full. Men med yoghurten gjør det det. -Lisa Elaine holdt