De enkle stiftene disse bloggersøstrene bruker når de * ikke * fikser Instagram-verdige måltider

Når du ser for deg en sunn matbloggerkjøkken, ser du sannsynligvis et kuratert kjøleskap med hyller med levende råvarer og skap fullt av krydder som passer for ethvert (helt instagrammabelt) måltid på docket.

Men velværesentriske matbloggere Maria og Alyssa Tosoni, søstre/BFFS/og medskapere av spinat til frokost, forsikrer oss om at selv om de gjøre Spis hver veggie-stekepanne og avokadosjokolatpudding de fotograferer, de er ikke alltid forberedt på å lage middag fra bunnen av.

"Det er lett å tenke at hedmatbloggere lever disse perfekt sunne livene der vi bare spiser det vi legger ut på sosiale medier eller at maten vår alltid er vakkert presentert," sier Maria. “Rettene som jeg legger ut er iscenesatt for fotografering, og det er definitivt ikke alt jeg spiser på en dag.”

"Det er lett å tenke at hedmatbloggere lever disse perfekt sunne livene der ... maten vår alltid er vakkert presentert.""

I ånden av å holde det ekte, slo vi oss sammen med Spindrift-The Fizzy Bev laget med bare glitrende vann og virkelig klemt frukt-for å få nedturen på måltidene Maria og Alyssa lager av kamera.

Stiftene Maria holder på hånden slik at hun kan piske opp raske, kvalitetsmåltider inkluderer nøttemelk, plantebasert protein, organiske egg og greener-som hun bruker i veggie-krypter og grønne smoothies. I fryseren lager hun veggieburgere, blomkål pizzasskorpe, frosne grønnsaker og organisk kylling.

En av Marias enkle måltider er egg på en riskake med hummus, grønnkål og avokado. Og når skapet hennes blir super Bare (vært der), Alyssa er ikke over å bestille takeaway. Hvordan er det for en virkelig samtale?

Bla ned for den 5-ingrediens sommersalaten du kan piske opp på dine travleste dager-pluss, * * drinken for å parre med middagen.

Spinat til frokostens forfriskende sommer agurk caprese salat

Hold denne enkle vrien på tradisjonell caprese salat-pluss forfriskende biter av agurk i baklommen for når du er i humør for et lett kokemåltid (øh, hele sommeren).

“Jeg elsker en Caprese -salat med fersk basilikum. Det er en av mine favoritt smakskombinasjoner, "sier Maria. "Å legge agurk gir den tradisjonelle oppskriften en ekstra knase og pop av farger. Det er også en flott rett å ta med til sommer middagsselskaper. Definitivt en publikum.""

Skru opp sprøheten i måltidet ditt ved å parre det med en boks med spindrift agurk glitrende vann, rent glitrende vann laget med nypressede agurker-og det er det. Pop Open a Can for en kul og forfriskende måte å vaske ned middagen. Det er en kamp laget i (ekte) mathimmel.

Gir 1 servering

Ingredienser
4 mini agurker, skiver i runder
1 ½ kopper kirsebærtomater, halvert
½ liten rødløk, terninger
½ kopp løst pakket basilikum, hakket
1 16-oz. beholder av mozzarella ciliegine (perle-størrelse mozzarella baller)
3 ss olivenolje
¼ ts hakket hvitløk
¼ ts tørket oregano
¼ TSP av tørket persille
Dash av rød pepperflak
Dash av havsalt og pepper

1. Kast agurk, tomater, løk, basilikum og mozzarella i en stor bolle.

2. I en liten bolle, visp olivenolje, hvitløk, oregano, persille, rød pepperflak, havsalt og pepper til de er kombinert.

3. Hell over salaten og bland forsiktig gjennom.

4. La hvile i omtrent 10 minutter for å la smakene absorbere før servering.

I samarbeid med Spindrift

Bilder: Spinat til frokost