Norma Kamali har råd om tiår for aldring * utrolig * vel

Levetidstips for 30 -årene

Når du kommer inn i 30 -årene, har forventningene en tendens til å løpe høyt. Du lurer kanskje på om karrieren din er i rute, eller om kjærlighetslivet ditt er så tilfredsstillende som det kan være. Hvis ting ikke ser ut slik du forestilte deg de ville, er det lett å føle at alle andre har livet sammen. Gjett hva: de gjør ikke. Ingen har det hele sammen klokka 30. Jeg lover deg at livet ikke går forbi deg!

Ingen har alt sammen klokka 30.

Dette er grunnen til at det er så viktig å motstå å sammenligne deg med andre mennesker. Begynn i stedet å samhandle med dem. Ansikt til ansikt. Hudberørende hud. Spesielt etter det siste isolasjonsåret vil det å koble seg tett til andre mennesker koble deg til glede for samvær og fellesskap. Se etter pleieforhold som involverer gode samtaler, ærlighet og aksept. Det samme gjelder forholdet ditt til deg selv. Når du behandler deg selv med kjærlighet og respekt, vil du trekke mer kjærlighet og respekt fra andre. Hvis du internaliserer denne troen på 30 -årene, vil den tjene deg godt i årene som kommer.

Levetidstips for 40 -årene

40 -årene er et utmerket tiår. Her er grunnen. Når du er i førtiårene, vet du hvem du er, og du får ting til å skje. Du har kompetanse, selvtillit og litt indre visdom. (Og du kan tjene penger på det også!)

40 -årene er et utmerket tiår.

Det er også en tid med endring. På et tidspunkt vil du gå inn i perimenopause, med alle de fysiske og emosjonelle skiftene som følger med det. Her vil du forsterke kostholdet/treningsstrategien din. Uansett hvor forferdelig du føler deg eller hvor varm kroppen din er, vil trening forbedre humøret og fysisk tilstand. Det kan hende du må endre den type treningsøkter du gjør, men ikke slutte å bevege deg! Jeg anbefaler også at du slutter å drikke koffein og alkohol. Begge påvirker hormoner, og du går gjennom hormonelle forandringer. Hvorfor sammensette noe som allerede påvirker hvordan du føler deg?

Levetidstips for 50 -årene

I dette tiåret kan du begynne å føle din alder på uventede måter. For eksempel har du kanskje tjent penger på karriereferdighetene dine, men noen arbeidsgivere synes opplevelsen din er for dyr. Eller kanskje har du og en partner vokst fra hverandre gjennom årene. I stedet for å fortsette gamle vaner som standard, bruk denne muligheten til å reflektere over om du fremdeles vil ha de tingene du pleide å ville. Det kan være tid for en karriereendring, eller kanskje du og partneren din trenger å forhandle om måter å få forholdet ditt til å synge igjen.

Dette er tiåret for å evaluere og gjenoppfinne på nytt.

Dette er tiåret for å evaluere og gjenoppfinne på nytt. Du har allerede oppnådd personlige milepælerutdanning, forhold, foreldreskap-så dette er tiden for å utforske hvem du er nå. Forandringsprosessen er sjelden enkel, spesielt hvis den er for lengst forfallen. Men ved å forfølge livet du ønsker, vil du skape en fremtid som ser ut som den.

Levetidstips for 60 -årene og utover

Det fine med å være i 60 -årene er at du har fått en god mengde visdom. Du har så mye sunn fornuft (et annet navn på livsopplevelsen!) og livets formål er veldig tydelig. Det er det du får jobbe med i løpet av dette tiåret. Det er den virkelige grunnen til at du er her.

Avvis den falske forestillingen om at aldring betyr at du ikke lenger er relevant.

I dette tiåret oppstår helseproblemer oftere. Noen er genetiske, og vi kan ikke endre det som er i genene våre. Andre kan imidlertid unngås eller godt administreres gjennom kosthold, trening og søvn. (Sensing et mønster her?) Jeg oppfordrer deg også til å avvise den falske forestillingen om at aldring betyr at du ikke lenger er relevant, eller at de beste dagene dine står bak deg. Vær åpen for nye ideer og muligheter. For eksempel forventet jeg aldri å møte sjelevennen min på 65, men jeg var i en åpen sinnstilstand, og han var i den sinnstilstanden også. Alt falt på plass.

Jeg er i 70 -årene nå, og ting føles som en evolusjon fra hvordan jeg følte meg i 60 -årene. Jeg føler meg enda bedre og mer intens om livet og formålet mitt. Når det gjelder 80 -tallet og utover? Gi meg noen år til å komme dit, men jeg føler meg trygg på at de vil være unikt givende. Og hvis du bryr deg om deg selv som begynner i dag-hva som helst på din alder!-Din blir også.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.