Er det faste tankesettet ditt tilbake i livet? Her er fire trinn for å endre det

Er det et bestemt område i livet ditt som du vil forbedre, men som egentlig aldri følte at det ville være mulig (til nå)? Fortsett å lese for fire handlingsrike tips for å skifte et fast tankesett til en av veksten.

1. Se utfordringer som muligheter til å lære og vokse

Utfordringer er en uunngåelig del av livet; Det slipper ikke unna dem. Mens en person med et fast tankesett kan reagere negativt på veisperringer, er det mer sannsynlig at noen med et vekst-tankesett ser dem som muligheter til å utvide seg selv. "Ingenting har noen annen betydning enn betydningen du gir til det," sier Stanton. “Derfor kan du bevisst velge å se en utfordring som noe som skjer til Du og ser etter leksjonene og mulighetene i det.”

2. Ta fullt ansvar for alt i livet ditt

Å ha et fast tankesett setter noen med høyere risiko for å skylde på andre mennesker, situasjoner og andre eksterne faktorer for måten de er og deres liv ser ut. Et vekst-tankesett åpner imidlertid en person for å omfavne virkeligheten at de er den eneste enheten som er ansvarlig for måten ting er i livet sitt. "[Dette tankesettet] lar deg ta tilbake kraften i livet ditt, føle deg mer i kontroll og mindre prisgitt omstendigheter og andre menneskers beslutninger, handlinger og atferd," sier Stanton.

3. Fokuser på å bygge styrkene dine

Alle har sine egne unike styrker og svakheter, men noen med et fast tankesett vil sannsynligvis besette om å være best på alt. Dette kan virke som en positiv egenskap ved første øyekast, men det etterlater ofte personen som føler seg tappet når de ikke kan oppnå den umulige standarden de har satt for seg selv. En person med en vekst-tankesett erkjenner hva de er god på og forstår at det ikke er mulig å prøve å være god på alt. I stedet null på styrkene sine og dyrker dem.

For å sette dette tipset i verk, anbefaler Stanton å skrive ned styrkene og svakhetene dine på et papirark, for deretter å se på svakhetene dine og gi deg selv tillatelse til å ikke fokusere på dem. "Ikke bare vil det bygge din selvtillit fordi du fokuserer på å bli enda bedre på det du er god på, men det vil også frigjøre så mye mental båndbredde fordi du ikke trenger å bruke energi til å tvinge noe I livet ditt som kan føles som en oppoverbakke kamp eller en kilde til negativ energi for deg, sier hun.

4. Prioritere selvlovgivning kontra godkjenning utenfor

"Menneskene som er de lykkeligste er de som tror at deres mening om seg selv betyr mer enn det noen andre kan synes om dem," sier Stanton. Å forstå at andres tanker og følelser er utenfor din kontroll, er vekstsinnet i aksjon.

Ikke bryr seg om hva andre mener er lettere sagt enn gjort. Et tips Stanton anbefaler er å minne deg selv på at hva noen mener eller sier om deg ofte er en refleksjon av hvordan de føler om seg selv. "Når du innser det, har ikke deres meninger lenger vekt," sier hun.

Trenger inspirasjon til introspeksjon for å hjelpe deg å bli den beste du? Her er journalputer som kan hjelpe. Og for å virkelig omfavne et vekst-tankesett, kan det hende du må presse deg selv fra komfortsonen din. Slik gjør du det, ifølge din Myers-Briggs personlighetstype.