Hvorfor kjæresten din skal gå til Barre -klasse

Det er allerede vanskelig nok å få mannen i livet ditt til å gå med deg til SoulCycle ... men Barre -klasse?

Xtend Barre, Mega-Barre-merke. Fra og med at det ble opprettet av Adam Nable, medeier av to Xtend Barre Studios i Sydney, Australia, og det smelter sammen Barre og Hiit, forklarer han.

Mer lesing: Yogabukser for dudes? Det skjer, med Lululemons første herrebutikk noensinne

"Det er i utgangspunktet mye mer mandig, med mer huk og push -ups, men vi prøver å holde det i tråd med streng form og Pilates uansett hvilken trening vi gjør," sier Nable. "Det består av syv minutters HIIT -intervaller, som inkluderer noen av trekkene fra Xtend Barre. Men vi bruker ikke barre i det hele tatt. Du er på matten.""

Nable innrømmer at til tross for formatet, har de fleste menn, spesielt australiere, et problem med å gå inn i Barre -studioet av andre grunner enn å vente på kjærestene sine.

Mer lesing: Hvorfor kjæresten din skal komme med deg til yoga

"Menns treningskultur her er stort i benkpresser og knebøy, og det er oppfatningen at dette er som ballett," forklarer han. "Noen kommer sakte rundt for å prøve krets 7, fordi de nyter det og finner fordelene."(For eksempel: variasjon i treningsøktene og målrettet mot nye muskler.)

Nable deler noen flere grunner til at du bør begynne oppdraget ditt (ikke så umulig!) For å få booen din til Barre -klasse:

1. Det treffer små muskelgrupper som menn normalt ikke fungerer. Som de fleste kvinner etter sin første barre -klasse, er mange av mennene som tar krets 7 sjokkerte over hvor ømme de er etterpå, siden barre jobber små muskelgrupper du ikke er vant til å målrette, forklarer Nable. "Du lærer hvordan du kan gjøre bevegelser med riktige muskler og hvordan du kan engasjere musklene riktig, ikke bare ta tak i den tyngste vekten du kan finne og kaste den rundt.""

2. Det gir balanse og koordinering. Nable sier at menn vanligvis sliter med balanse, koordinering og fleksibilitet, som alle er store leietakere av Barre og kan være en eiendel for dem i treningsøktene sine utenfor Barre Studio. "Balanse og kroppsbevissthet er spesielt viktig," sier han. "Å mestre denne teknikken i en barre -klasse oversetter perfekt tilbake i et stort treningsmiljø når gutta løfter tunge vekter.""

3. Det lærer fleksibilitet. "Det er vekt på å nå lenge inn i hver øvelse, bruke lengde ikke høyde i representantene våre, mindre fart, mer kontroll," sier han. "Dette oppmuntrer til økt fleksibilitet over tid og kombinert med å strekke seg på slutten av klassen for å kjøle seg ned, det er en flott og ofte uventet fordel for gutta som gir en barre trening en gang.""

Så fortell det til mannen din neste gang han ruller øynene for deg når du er på vei til Barre -klassen. I mellomtiden kan du prøve å finne et par grippy sokker større enn størrelse 10. -Jamie McKillop

For mer informasjon, besøk Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)