Hvordan fortelle familien din at du ikke drar hjem for høytiden i år

Nok et tips dr. Kross foreslår å vurdere hvilke råd du vil gi vennene dine å navigere i denne situasjonen, fordi mange av oss er flinkere til å gi objektive råd til andre enn til oss selv. Så gi deg selv det rådet høyt, og bruk faktisk navnet ditt. "Så gal som det høres ut, viser forskning at språk kan være et nyttig verktøy for å bidra til å endre den interne fortellingen for å hjelpe folk med å trene seg gjennom et problem," sier han. Dr. Daramus anbefaler også å koble til venner som går gjennom det samme, og ventiler og støtte hverandre. Og fordi så mange av oss navigerer i spørsmålet om å ikke reise hjem for ferien i år, bør det være et enkelt og nyttig tips å vedta.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.