Hvordan påvirker meditasjon ditt dating og sexliv?

Og hun la til at meditasjon også "hjelper deg å unngå den emosjonelle berg- og dalbanen."Som når folk mediterer mer, hjelper det dem å sette klare grenser-som på lang sikt kan bety at du ikke trenger å takle så mye usunt drama. Og når konflikt skjer, "hjelper meditasjon deg å se ting fra en mindre reaktiv tilstand," sier Rabinowitz.

Hvis du er ute av dateringsbassenget og i et forhold, er en meditasjonspraksis nyttig av tre grunner, sier Rabinowitz. For det første forbedrer det kommunikasjonen fordi "du kan tenke før du snakker og forstår hva det er du vil si" uten å være reaktiv eller impulsiv. Det kan også hjelpe deg å bli mer til stede (aka, ikke mer smarttelefonstaringsmiddager), og lærer deg å ta vare på deg selv, noe som lar deg ta vare på partneren din på dypere måter. Til slutt sier Rabinowitz at meditasjon vil forbedre livet mellom laken: "Sexlivet ditt vil bare bli mer koblet, morsommere og mer gratis.""

Så hvem er oppe for å våkne opp 30 minutter tidlig i morgen?

Hvis kjærlighetslivet ditt føler seg litt sur, kan det gjøre med appene du bruker eller dater utbrenthet.