Slik reduserer du best å redusere stresset

Tyren

Fordi Uranus, planeten med uforutsigbarhet, har tilbrakt mye tid i Tyren i år, kan de siste månedene ha vært litt ustabile for Tauruser. Når det gjelder høytiden, sier Caiola å lytte i stedet for å snakke.

"[Feriesesongen kommer] til å være en tid da [Tauruser] sannsynligvis vil snakke eller krangle mer enn normalt," sier Caiola. “Uranus har vært i tegnet sitt hele året, og det er bare å legge til [dette] uforutsigbarhet, så jeg anbefaler å observere i stedet for å krangle.”

Gemini

I følge Caiola har Air Sign Gemini fått en sjanse til å revurdere og endre livsfilosofiene i år. Hun legger til at Gemini, som har en tendens til å være mer nysgjerrige og frittalende, kanskje har tatt til å koble seg ut med intensjon-og det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Faktisk gir høytiden Gemini muligheten til å bruke den nyvunne ferdigheten på en måte som kan bidra til å dempe stress.

"Folk vil legge merke til at du opptrer annerledes, roligere, mer zen og potensielt følger etter," sier hun. Hold den rolige om deg, Gemini, da det utvilsomt vil hjelpe deg å bli mindre stresset denne høytiden.

Kreft

Fordi dette året har aktivert krefts åttende hus for død, sex og transformasjon, sier Caiola at dette vanntegnet sannsynligvis vil føle effekten av stress i brystet. Av den grunn kan det å praktisere introspeksjon og gjøre pustearbeid på badet arbeide underverker.

"Det er best å legge merke til når angsten din topper og gjør et godt, gammelt dypt pust på badet, når du føler deg klaustrofobisk," sier Caiola.

Leo

"Partnerskap, eller mangel på dem, kan forårsake stress denne høytiden" for Leo, sier Caiola. For å komme foran det, antyder Caiola at Leos vurderer hvorfor visse utløsende spørsmål eller samtaler kan komme opp i stedet for å løpe fra dem. Og husk: Partnerskap er et fokus for Leos i år, så selv om de kan være en kilde til stress, er problemene som dukker opp, sannsynligvis stammer fra et positivt, velmenende sted.

Jomfru

Jordsignal Virgos kan føle seg engstelige for hva de har oppnådd (eller kanskje ikke oppnådd) i år, sier Caiola. Denne energien kan manifestere seg eksternt som et behov for å dele listen over ting du har gjort når du gjenforenes med kjære for høytiden.

Selv om det ikke er iboende negativt, kan det bli problematisk hvis det fører til en dårlig følelse rundt virkeligheten av å ikke ha gjort alt du sa du ville siden forrige gang du sist så denne gruppen mennesker. Til dette sier Caiola: “Folk er glade for å se du, [Jomfru], ikke dine trofeer. Bare vær ærlig om hvor du er på.”

Vekten

Med Vågen i sitt femte hus med glede, sier Caiola at dette tegnet har hatt det veldig gøy i år. Når det er sagt, kan høytiden få en økning av FOMO fra deg, Vågen. Hvis du skal hjem, kan du føle deg opptatt av hva vennene dine gjør i stedet for å være i samtiden med dine kjære, eller omvendt.

For å lette disse følelsene, hjelpe deg med å holde deg til stede og redusere høytidsstress i prosessen, antyder Caiola Vågen å skape nye tradisjoner, enten det er med familie eller venner. Noe så enkelt som å endre natur fra det typiske vertsstedet til noe annet eller spise på et annet tidspunkt kan gjøre susen, legger Caiola til.

Skorpionen

I likhet med Aries, er Scorpio-kjent for å være intens og intuitiv-usannsynlig å føle mye stress når det gjelder høytiden, sier Caiola, og legger til at det fjerde huset til Home and Family har blitt aktivert for Skorpionen mye av dette året. “Ingenting gjør [Skorpionen] lykkeligere enn å være hjemme for ferien i år, så du føler deg sannsynligvis virkelig velsignet over omstendighetene dine.”

Når det er sagt, hvis du er en skorpion som ikke har sterke familieforhold eller på annen måte er stresset over høytiden, antyder Caiola "å slippe inn i en takknemlighetspraksis for å skifte ting tilbake i perspektiv.”Fokuser på å stille deg selv spørsmål som:“ Hvordan har ting skjedd av en grunn?”Og husk alltid å tenke på det større bildet.

Skytten

Caiola spår søskenspenning for deg, Skytten, spesielt hvis din måte å se familiærhistorien ikke helt samsvarer med søskenes erindring. (Tenk: “Det gjorde jeg ikke bølle Du da du var ung. Jeg viste deg tøff kjærlighet.)

For å holde freden under feriemiddager, sier Caiola at Skytten Suns skal “prøve å holde seg på motivene som er nøytrale og at dere alle føler deg glad for å snakke om, i stedet for den faren elsket mest.”

Introspekt å bestemme seg for samtaleemner dere alle liker.

Steinbukken

Steinbukken har hatt et år som har ført dem til å reflektere over verdiene sine, så de er et annet tegn som føler seg optimistisk, håpefull og sjenerøs denne høytiden. Hvis du opplever at noen prøver å sprekke boblen din, Steinbukken, "prøv å stille dem større eksistensielle spørsmål om livet og hva de vil ha fra den," sier Caiola, som legger til at dette er noe solcellen Capricorns "forstår veldig bra akkurat nå.”

Å være åpen for å starte eksistensielle samtaler kan hjelpe deg ikke bare å kommunisere kjerneverdiene dine, men også gjøre det mulig for deg å hjelpe andre, noe som til slutt vil få deg til å føle deg bra med deg selv.

Vannmannen

Vannmannens første identitetshus har blitt aktivert i år, og det fikk dem til å ta ledelsen på en rekke prosjekter inn og ut av arbeid-som på sin side kan få dem til å føle seg utarmet rundt ferien.

"I år kan du føle deg stram med ressurser da du har vært full damp fremover med større prosjekter og ikke tenkt dypt på å gi i år," sier Caiola. Imidlertid har gavegiving fordeler for giveren, selv på billig eller $ 0 prispoeng. Så ikke føl deg presset til å bruke livsbesparelsen din på gaver i år.

Hvis lommeboken din føler smerten ved alle tingene du har holdt på, sier Caiola at det er viktig å huske at tiden og utformede gaver også er verdifulle ressurser. "Gjør det som føles tilgjengelig for deg for å åpne din naturlige generøsitet," legger hun til. Husk gaver er mer enn materielle ressurser, og å ta den forestillingen til hjertet kan bidra til å lindre utbrentheten som Aquarians sannsynligvis har opplevd.

Fiskene

Fiskene kan beskrives som de psykiske empatiene i dyrekretsen, så vel som en "ikke-tradisjonell [mennesker] i en tradisjonell verden av ferie," sier Caiola. Tatt i betraktning at det 12. huset for spiritualitet og sorg er blitt aktivert for dem, har Fiskene vært uapologetisk selv i år, og holde seg til det vil hjelpe dem å unngå stress. "La ditt freak -flagg fly, men ikke på bekostning av noens komfortnivå," Caiola advarsler.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold.Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.