Hver eneste ingrediens i disse no-bake-datoen og valnøttproteinbitt bekjemper betennelse

Alt du trenger å gjøre for å lage denne snack. Deretter ruller du dem igjen, denne gangen for å belegge dem i kokosnøttflak, som tilfører et nytt lag med sødme. Sist, la dem slappe av i kjøleskapet-det er det.

"Kardemomme gir disse ballene et veldig fint krydret spark, og det er et snev av havsalt der inne," sier Ridgen, etter å ha tatt en matbit. "Det er nøtteaktig, søtt, salt og krydret alt i en."Klar til å få snacktime -drømmene dine til virkelighet? Få oppskriften nedenfor og se episoden for å se nøyaktig hvordan den er gjort.

Dato og valnøttkuler Oppskrift

Ingredienser
2 kopper myke pitted datoer (hvis datoene dine er veldig harde, kan det hende du må suge dem i varmt vann før du legger til matprosessoren.)
2 kopper rå valnøtter
1/2 ss Ground Cinnamon
1 ts bakkekardemomme
Klype havsalt, valgfritt
1 kopp usøtet strimlet kokosnøttflak

1. Tilsett datoer, valnøtter, kanel, kardemomme og salt (hvis du bruker) i en foodprosessor, og slip til den er godt kombinert og danner en ball. Det kan hende du må skrape sidene noen ganger, men noen tykke biter er fine å la være i.

2. Sett kokosnøtten i en bolle og sett til side.

3. Legg litt pergamentpapir ned på et skjærebrett eller benkeplaten din, og rull ut datoen og valnøttblandingen i en tommers baller.

4. Når du har ønsket form, slipp biter en-for-en i kokosnøtt og pels helt.

5. Gjenta med alle stolper, og oppbevar i en lufttett beholder til de er klar til å konsumere. Hold i kjøleskapet eller ved romtemperatur.

Få flere sunne oppskriftsideer i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe.