6 Oppvarmende vintervegetabilske retter som bare tar 30 minutter å lage
3. Ark pan veggie hash
Hvis du leter etter en enkel sidetett å servere med ditt valg av protein, er dette det. I denne oppskriften kombinerer kokk Nyesha Arrington spirede linser, rødbeter, delicata squash og arvestomater-men du kan blande og matche planter som du ser tilpasset. "Med hasjes, synes jeg det er viktig når du velger grønnsakene dine for å velge de som har forskjellige smaksprofiler og teksturer," sier hun. Husk også at å legge til noe som kikerter eller linser er en enkel måte å tilføre litt ekstra protein i ethvert måltid.
Sjekk ut hele oppskriften her.
4. Veganske linser og valnøtt -elendige
Tirsdag eller ikke, disse elendige vil tilfredsstille. Erstatte kjøtt for en uventet, men deilig blanding av linser, sopp, blomkål og valnøtter. Tilsett avokado, strimlet rødkål og en klem av kalk- og bam!-du er klar til å nyte de beste smakene fingermat har å tilby.
Finn den komplette listen over ingredienser i minutt 7:44 av videoen.
5. Maple stekt eikenøtt squash
Denne naturlig søte siden er et enkelt tilskudd til en varm vinterkornskål. Bare skiver opp en fiberrik eikenøtt squash, krydre den og kast den i ovnen. Mens det er bakerst, kan du tilberede resten av middagen, eller du kjenner-avslappet. Og når du kommer tilbake, har du perfekt tilberedte vegkiler som er klare til å spise.
Finn den komplette listen over ingredienser på tidsstempelet 3:28.
6. Smoky Carrot Soup
Du vet avtalen: gulrøtter er ekstremt høye i vitamin A, noe som gjør dem gode for synssansen din og huden din. Hver røykfylte, BBQ-esque skje av denne enkle oppskriften hvis du er full av næringsstoffet. Topp hele saken med gresk yoghurt eller rømme for en overraskende varm-og-kald finish.
Her er hele oppskriften.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
