3 Vel+gode ansatte prøvde alle denne søvnteknologiske oppgraderingen-her er deres ærlige anmeldelser
Jepp, søvn er sammenvevd i så mange ting, fra mental velvære til energinivå til de mørke sirklene under våre øyne. Men om det er daglige distraksjoner, engstelige tanker eller logger for mange timer foran datamaskinen, kan det å få ideelt stengt øye være slags komplisert (for ikke å nevne frustrerende når du ikke kan se ut til å bryte ut av syklusen).
Det er grunnen til at Three Well+Good Staffs hoppet på sjansen til å oppgradere søvnhygiene -rutinene sine ved å prøve ut Fitbit Sense. Det avanserte smartwatch hadde definitivt en effekt på ZZZ-ene sine, takket være å ha en innebygd elektrodermal aktivitet (EDA) for å måle hvordan kroppen deres reagerer på stress, en meditasjonsfunksjon for å på en måte bidra til å jobbe med nevnte stress, funksjoner som hjelper til med å optimalisere og Spor søvn, og mye, mye mer. I utgangspunktet, hvis du leter etter en omfattende Fitbit Sense Review, er du på rett sted.
Fortsett å bla etter en Fitbit Sense Review fra Three Well+Good Staffs som prøvde det ut.
Kendall Wenaas, assisterende redaktør
Jeg har hørt om fordelene med å meditere før sengetid, men når jeg faktisk prøvde det ... la oss bare si at jeg ikke var en proff. Så da jeg fant ut at Fitbit Sense har en meditasjonsfunksjon innebygd, var jeg veldig spent på å sjekke den ut. Meditasjonstreneren i avslapningsappen som surret på håndleddet mitt, gjorde det så enkelt å bare legge seg i sengen og fokusere på inhalene mine og utpust, men det er ikke den eneste rolig induserende funksjonen jeg utnytter på reg.
"Å ha en meditasjonstrener som surret på håndleddet mitt subtilt, gjorde det så enkelt å bare legge seg i sengen og fokusere på inhalene mine og utpust.""
EDA -sensoren tar kaken for den mest avanserte beregningen jeg noen gang har klart å måle meg selv. Mens du har på deg klokken, dekker du den med motsatt håndflate, og den måler bittesmå svette mikrobølger med elektriske mikrostrømmer, noe som indikerer kroppens respons på stress.
Det tar bare to minutter, og jeg fant meg selv ved å bruke verktøyet da jeg følte meg stresset, noe som gjorde noen få ting: For det første ga det meg øyeblikkelig bevis på at jeg følte meg overveldet (jo flere EDA -svar, jo mindre rolig er du sannsynligvis) , som føltes katartisk og handlingsfull samtidig. For det andre ga det meg to beroligende minutter for meg selv. Etter at jeg var i stand til å logge refleksjonen min om hvordan jeg følte meg i en skala av veldig stresset til veldig rolig, noe som var en annen motivator for å virkelig sjekke inn med hvordan jeg følte meg. (Sideanmerkning: For enda mer om funksjonene, sjekk ut min medarbeider Alex's Fitbit Sense Review.)
Karina Maisonet, digital designer
Jeg har jobbet hjemmefra litt over et år nå, og til tider har det vært vanskelig å avvikle etter jobb. Det har definitivt påvirket søvnmønsteret mitt over tid. Etter å ha brukt Fitbit -sansen min, har jeg blitt mer oppmerksom på rutinen min og hvordan jeg tilbringer nettene mine, og har vært i stand til å se verdien av å få en god natts søvn. Jeg har gått til sengs rundt kl. 08:30.m. (i stedet for sent på kvelden) og har våknet rundt 5 a.m. Uten alarm, føler meg motivert til å trene-og jeg er vanligvis ikke en morgenperson! Flere gode nyheter: Nedbrytningen av søvnpoengene mine i appen reflekterte mine positive endringer i søvn.
"Det har definitivt gjort meg mer oppmerksom på rutinen min og hvordan jeg tilbringer dagen min.""
Jeg har en tendens til å stresse mye, overraskende overraskelse, men så fanger jeg meg selv og innser "Ok, det er ikke så alvorlig."Jeg elsker å ha EDA -skannefunksjonen fordi det hjelper meg å fokusere på pusten og øyeblikket jeg er i, og bare være mer avslappet generelt.
I tillegg, med Fitbit Premium -medlemskapet, liker jeg at jeg virkelig kan reflektere over hvorfor jeg er stresset (eller ikke) og hvordan jeg føler meg og logger det i appen, og deretter sammenligne det med EDA -skanningsresultatene mine. Det har definitivt gjort meg mer oppmerksom på rutinen min og hvordan jeg tilbringer dagen min. Og de små varslene på telefonen min som en påminnelse om å bare reise seg og flytte fordi jeg har sittet for lenge er veldig nyttig også. Det er noe jeg aldri har lagt merke til, og hjalp meg til å bli mer bevisst på kroppen min.
Allie Short, produsent
Dette var min første opplevelse med et smartwatch. Jeg trodde aldri at jeg trengte en før, mens jeg er aktiv, anser jeg meg ikke som sporty. Så jeg ble overrasket over å finne hvor raskt jeg tok meg til det. Å spore søvnen min, trinn, humør og annen statistikk har gitt meg mulighet til å bedre forstå vanene mine og ta bedre valg basert på disse mønstrene.
"Sporing av statistikken min har gitt meg mulighet til å forstå vanene mine bedre og ta bedre valg basert på disse mønstrene.""
Smart Wake-funksjonen var en spillbytter. Det vekker deg til rett tid i henhold til ledetråder fra kroppen din, innen 30 minutter etter alarmen din. Det hjalp meg virkelig å våkne opp og føle meg uthvilt og motivert til å starte dagen min. Mens søvnpoengene mine ikke var bra med det første, forventer jeg at de forbedrer seg over tid når jeg har utforsket de andre søvnverktøyene, gitt hvor mye jeg har elsket Smart Wake -funksjonen. Jeg har lyst til å ta meg tid til mer mindfulness gjennom dagen min, sammen med den milde våkne, vil hjelpe meg å føle meg mer energisk over lengre perioder. Definisjon av en velvære -seier.
Kunst: vel+god kreativ
