Yoga -horoskopet ditt som utgjør ditt tegn

Når du strømmer over horoskopene (enten du er skeptiker, en dabbler eller besatt), forventer du å lese råd om kjærlighet, penger og karrierebevegelser. Men sannsynligvis aldri, aldri din yogapraksis.

Diane Booth Gilliam bestemte seg for å endre det, og pennet horoskoper for Yoga Journal, Og nå med sin nye bok, Yogastrology Der hun utforsker forbindelsen mellom yogaposisjoner og stjerneskilt. Og selv om det høres roman ut (og kanskje til og med litt "der ute"), er det et forhold som dateres vei, langt tilbake til Yogas opprinnelse, sier hun.

"Jeg gjenforente yoga og astrologi ved å samkjøre yoga og velværepraksis med de naturlige rytmene i solen, månen og stjernene," forklarer Gilliam, som tilbrakte et tiår på å bo i ashrammer over hele Australia og India, og praktiserte eldgamle yogiske ritualer basert på solar-lunar rytmer.

Når det er sagt, krever ikke konseptene i boka i det hele tatt ashramlignende omgivelser og kan lett brukes på yogapraksisen din. Spesielt fordi yogastrologi sier at hvert tegn på dyrekretsen har en tilsvarende del av kroppen som trenger fokus og oppmerksomhet-knærne for Steinbukker, hjertet for kreftformer-og at disse kan presentere fysiske eller metaforiske svakheter, som kommer i spill i yoga øve på. Og pokker, livet ditt.

Finn ut hva stjernene har å si om de beste positurene for tegnet ditt, kroppen din og din praksis. (Ikke forvent kjærlighet, penger eller karrierråd når det gjelder yogaklassen din. Kanskje det er for oppfølgeren?) -Jamie McKillop

Skilt: Væren (21. mars-20. april)
Poserer: Oh Væren, alltid den første i linje-noen ganger trenger du å lære å slappe av. Prøv en beroligende stående fremoverbøyning, hode-til-knepose og Savasana.
Berømte Væren Yogi: Marlize Joubert

Skilt: Tyren (21. april-21. mai)
Pose: La oss være ekte, er du noen gang en smule oksehodet? Kumposisjon, kattposisjon og bro kan hjelpe deg med å frigjøre pent opp stress i hodet, nakken og skuldrene. (Eller du kan bare balansere på det, som Sri Dharma Mittra. Bare en idé!)
Famous Taurus Yogi: Dharma Mittra

Skilt: Gemini (22. mai-21. juni)
Pose: Du tar på deg mye ansvar på en gang, noe som ikke er for skuldrene, med all den vekten som hviler på dem. Ta en last med bueposisjon, Cobra -positur og nedovervendt hund.
Famous Gemini Yogi: Kathryn BUDIG

Skilt: Kreft (22. juni -22 juli)
Pose: Med egenskaper som en krabbe, har du en tendens til å trekke deg tilbake i skallet ditt. Fokus på bryst- og hjerteåpningsposisjoner som oppadgående plankeposisjon, halvmåne positur og danserposisjonen.
Famous Cancer Yogi: Derek Beres

Skilt: Leo (23. juli -22 august)
Pose: Selvsikker og oppriktig (med en teft for det dramatiske), kan du glemme å beskytte et av de mest følsomme områdene-ryggraden. Motvirke denne vanen med løveposisjon (duh!), kamelposisjon og revolvert trekant.
Famous Leo Yogi: Dana Trixie Flynn

Skilt: Jomfru (23. august-23. september)
Pose: Jomfruer kan være kritisk og kaldt, men påfuglposisjon, full båtposisjon og sittende vripose kan bidra til å åpne deg fysisk og følelsesmessig og finne din varme og uklar.
Famous Jomfru Yogi: Faithjeger

Skilt: Vågen (24. september-23. oktober)
Pose: Hold signaturfølelsen avBalanse noen gang så solid med treposisjon, utvidet hånd-til-tå-positur eller sidekranpose.
Berømt Vågen Yogi: Elena Brower

Skilt: Skorpionen (24. oktober til 22 november)
Pose: Et intenst og lidenskapelig tegn, du har en brennende seksuell natur (vel, da!). Slipp energi og slapp av bekkenet gjennom kamelposisjon, lotusposisjon og vidvinkel sittende fremover bøying.
Famous Scorpio Yogi: Sadie Nardini

Skilt: Skytten (23. november-21. desember)
Pose: Som sagittarius er du disponert for bevegelse. Som, hvis du ikke har lagt merke til det, får hoftene til å stramme opp. Motvirker hoftestress med øgleposisjon, halvdue -positur og høy utfall.
Famous Skytten Yogi: Shakti Sunfire

Skilt: Steinbukken (22. desember-20. januar)
Pose: Med et symbol som Mountain Goat, er du sikker påføtter og standhaftig. På grunn av dette er justering nøkkelen for deg. Styrke signaturenes knær med stolposisjon, fjellposisjon og treposisjon.
Famous Steinbukken Yogi: Raghunath Cappo

Skilt: Vannmannen (21. januar-19. februar)
Pose: For deg handler det om kalver og ankler. Lotus -positur, ørnposisjon eller revolvert sidevinkel kan bidra til å skifte fokus til bevegelse fremover og kontra opprør.
Famous Aquarius Yogi: Bikram Choudhury

Skilt: Fiskene (20. februar-20. mars)
Pose: Du er uselvisk og åndelig. Men uten føtter, min fiskete venn, hvordan kan du forvente å føle deg jordet? Sørg for å koble til jorden gjennom fjellposisjon, halv froskestilling og stående splittelse.
Famous Pisces Yogi: Kelly Morris

For mer informasjon, besøk www.Yogastrology.com eller sjekk ut en kopi av Yogastrology