Din 3-trinns guide til å mestre kompromisskunsten i forholdet ditt

"Begge parter må bo i det grå og unngå svart -hvitt," sier profesjonell matchmaker Destin Pfaff av kjærlighet og matchmaking. "Kompromiss handler ikke om å få din vei ... det inkluderer hver person som uttrykker hva de vil, lytte til hva den andre ønsker, og enige om en løsning."Det er i det minste den sunne måten å gjøre det på. Når dette skjer, skal begge partnerne kunne komme ut av diskusjonsfølelsen som er i stand til å godta den endelige avgjørelsen uten å bli sint eller harme.

Når dette ikke skjer? Du har sannsynligvis et dårlig kompromiss på hendene dine. "Et dårlig kompromiss innebærer ofte passiv-aggressiv atferd der en person er enig i øyeblikket, men senere kjemper mot vilkårene for kompromisset," sier dr. Meyers, som fungerer som Eharmonys bosatt forholdsekspert. Noen gang finne deg selv kompromisskontrollerende? (Det vil si å delta i fruktløse debatter som senter på oppgaven om "vel jeg ga i forrige gang.") Pfaff sier å unngå denne opptalende oppførselen for enhver pris, fordi den ikke er i ånden av sunt kompromiss.

Utrolig intel rundt, men hvordan implementerer man faktisk det? Fordi det virker tøft å unngå den naturlig negative tilbøyeligheten til å være forbundet med at ting ikke går helt på din måte. Og det er det, og det er derfor DR. Meyers deler topptipsene hans nedenfor for å slå et vellykket kompromiss.

3-trinns guide for kompromiss i forhold.

1. Ikke prøv det mens du er i dårlig humør

"Hvis du er altfor sliten, sint eller på annen måte opprørt, vil du ikke ha de interne ressursene til å diskutere situasjonen åpent og rettferdig, dr. Meyers sier. "Hvis du er i dårlig humør og partneren din presser deg til å diskutere noe, kan du spørre om dere to kan ta en pause i en time og deretter se på problemet senere.""

2. Tenk på partnerens synspunkt

"Forskning viser at vellykket kompromiss er assosiert med perspektivtakelse, eller fokuserer på følelsene til den andre personen i en situasjon," dr. Meyers sier. "Hvis du tar deg tid til å tenke på den andre personens følelser, vil det være mer sannsynlig at du finner et kompromiss, og samspillet vil generere mindre konflikt.""

3. Listen-nei, egentlig lytte

Spør deg selv hva som ser ut til å ha mest betydning for partneren din basert på hva de sier og hvilke følelser de ser ut til å oppleve. Det vil hjelpe vegger med å komme ned og la alle involverte oppføre seg mer rimelig. "Er roten til følelsene deres tristhet, sinne eller noe annet? Når folk føler seg lyttet til, vil de ha større sannsynlighet for å spille rettferdig, kompromittere og validere følelsene dine, "DR. Meyers sier. Så noen ganger, for å finne resultatet noen virkelig ønsker fra et kompromiss, må du lytte til mer enn bare ord.

PSST: Disse ni tipsene kan hjelpe deg med å heve ditt emosjonelle modenhetsnivå. Og etter kompromis er dusjsex en flott måte å komme nærmere partneren din-fysisk og følelsesmessig.