De 9 sunneste varene på Meghan Markles velvære Résumé

Meghan Markle startet sin velværereise lang Før hun skulle gifte seg inn i kongefamilien. Enten hun oppdaget nye meditasjonsteknikker eller hudpleiepraksis for en feilfri hudfarge, har hun vært en sunn sjefbabe i mange år nå.

Og gitt hennes lange velvære CV. Hei, hvem vet? Hennes sunne vaner kan til og med gni av på hennes nye Kensington Palace -mannskap.

Her er 9 av de sunneste varene på Meghan Markles velvære Résumé.

1. Megaformeren

Å slå opp Pilates på reg er en måte Markle holder seg så sterk. Tidligere har hun snakket om treningsøkter på Pilates Platinum-A-studio i Los Angeles-som bruker megaformeren til å tilby en sinnsykt effektiv forbrenning: "Kroppen din endres umiddelbart. Gi det to klasser, så ser du en forskjell, sier hun. Selv om Markle kanskje ikke kan besøke hot spot lenger siden hun ikke lenger bor på Stateside, har hun brukt mye tid med prins Harry i KX Studio i London, som tilbyr lignende klasser.

2. Hjemmelagde måltider

En av Markles favorittdato-natt-aktiviteter er å lage hjemmelagde måltider med prins Harry, og du må bedre tro at de er sunne: Hun har vært kjent for å holde hjemmet sitt fylt med ferske grønnsaker fra Whole Foods.

3. En vanlig yogasesh

Markle vokste opp med en yogainstruktørmamma, så det er ikke rart at hun er tilhenger av praksis. I et tidligere intervju nevnte hun at hun elsker "en intens Vinyasa-klasse"-til hip-hop-musikk i et mørkt, levende rom!-Og en gang sa "det meste kan kureres med enten yoga, stranden eller noen få avokado."(Hun er definitivt på pengene med den uttalelsen.)

4. Kokosnøttsmakede smoothies

Når Markle ønsker en smoothie, vender hun seg sannsynligvis til en av sine go-to sunne blandinger: en kokosnøtt-smaksatt cocktail av frosne blåbær, kanel, chiafrø, kokosnøtt vann, mandelmelk og en vanilje ernæringspulver. Med betennelsesdempende komponenter og en hel lotta-fiber, er det trygt å si at fremtiden hertuginne fant en vinnende blanding.

5. Ansiktsmassasjer

Hvis du lurer på hvordan Markle alltid ser så glødende ut, skyldes det ikke bare på grunn av å være hæler forelsket i en bokstavelig prins. Det er også fordi hun har vært kjent for å få ansiktsmassasjer. Og hun sa at det er grunnen til at kinnbenene hennes og kjevelinjen popper så mye: "Jeg sverger at det fungerer. På dagene jeg gjør det, er kinnbenene og kjevelinjen min waaaay mer skulpturert, sier hun.

6. To ganger en dag meditasjon

Markle har en hemmelighet opp ermet for å bekjempe stress: Hun har vært kjent for å meditere to ganger om dagen om morgenen i 20 minutter, deretter igjen på ettermiddagen i 20 minutter.

7. Mye løping

Markle sier at hun elsker å løpe fordi det lar henne "komme ut av hodet."Hun er en stor fan av den euforiske følelsen hun får etter å ha trent.

8. Pre-reiser probiotika

Det er en enkel måte Meghan Markle Beats oppblåst, spesielt med alt det reiser hun gjør: Hun sier at å ta et probiotikum med høy belastning og deretter tømme litt vann før flyvningene hennes, "holde tarmhelsen din i sjakk" og "Stave av jetlag.""

9. Kreative hobbyer

Kunst er en så effektiv lykke-booster at den er blitt brukt til å behandle mentale helsemessige forhold som depresjon og angst-og det har også vist seg å avverge demens. Markle høster disse fordelene med sin kreative hobby-vendte side-hustle: kalligrafi. Før Markle landet sin rolle på Dresser, Hun ville tilbringe sin off-tid på å sone håndverket sitt for å få en bukk-og hun ble alvorlig god på det. "Jeg gjorde kalligrafi for invitasjonene til, som Robin Thicke og Paula Pattons bryllup," sier hun. “Jeg pleide å gjøre det for Dolce & Gabbanas kjendis korrespondanse over høytiden. Jeg ville sitte der med en liten hvit rørsokk på hånden, så ingen håndoljer kom på kortet og prøvde å betale regningene mine mens jeg var på audition.”

Denne historien ble opprinnelig publisert 30. april 2018. Oppdatert 17. mai 2018.

Dette er den sunt-ish spin-Meghan Markle som ba om bryllupskaken hennes. Og her er hva en astrolog har å si om kompatibiliteten hennes med prins Harry.