Lurer på om forholdet ditt er sunt? Gå med tarmen din, ikke din ønskeliste

Da jeg var en liten jente, lærte mamma meg å stole på tarmen min. I alle situasjoner forsterket hun kraften jeg holdt på meg selv. Hvis jeg var alene og følte meg uoppgjort om miljøet mitt, kom meg ut, fortalte hun meg. Hvis det var en drøm jeg ikke kunne slutte å tenke på, må du forfølge den. Hvis jeg spurte om jeg kunne stole på en venn, må du være på vakt. Men det tok meg år å forstå hvorfor tarmen er den mest pålitelige bestemmelsen for beslutninger om forholdet også.

Det vil være en langsom stigning for å omdefinere hva et forhold er, kan og burde være, men jeg har allerede sett kraften i personlig navigasjon i å skape sterke individuelle partnerskap. Husk dette: du kjenner deg. Du er smart og rimelig, så vel som klok og dyp-og begge kan hjelpe deg å gjenkjenne og skape den kjærligheten du vil ha.

Fortsett å lese for et eksklusivt utdrag fra Kjærlighetsgapet.

Intuisjonen din er det kraftigste verktøyet i relasjonsverktøykassen din

Jeg er fascinert av intuisjonens kraft. Karla Ivankovich, den kliniske rådgiveren og psykologinstruktøren, forklarer det som "den tarmen-følelsen-en sjette sans, indre stemme eller uhyggelig visdom som lar hjernens tøffe forsvarssystemer avsløre en større sannhet.”Høres mystisk ut. Og slags badass.

Den sannheten kan være om en beslutning er riktig eller galt for deg. Hjernen vår behandler informasjon via to forskjellige veier. Den ene er bevisst, og den andre er underbevisst, sistnevnte evaluerer situasjoner basert på eksterne signaler og tidligere erfaringer. Det er mange kule studier på den intuitive veien, men la oss se på en nylig spillstudie. Hver deltaker valgte kort fra to dks. Den ene ble satt opp for å dole ut minimale gevinster, men ingen tap (det "trygge" dekket); Den andre hadde store gevinster etterfulgt av store tap (det "farlige" dekket).

Tarmen vår er en levende ledning av nevroner og regulering.

Rundt 50 kort inn, fant deltakerne intuitivt ut hva som var det trygge kortet med kort-men de kunne ikke forklare fenomenet før rundt 80 kort i. Enda mer interessant er imidlertid at bare 10 kort inn i spillet, svettekjertlene i deltakernes hender begynte å øke når de skulle strekke seg etter det farlige dekket.

Tarmen vår er en levende ledning av nevroner og regulering. Noen ganger blir det referert til som vår "andre hjerne", og vi lærer bare alle måtene den kommuniserer med kroppen vår.

Gode ​​beslutninger, investeringer og valg kjennes ofte et sted dypt i kjernen vår, og kvinner kan være unikt kablet for å ha en sterkere følelse av intuisjon, kanskje spesielt ettersom det er relatert til riket til menneskelig følelser. Ivankovich sier at det intuitive ferdighetssettet vanligvis er knyttet til de som er mer innstilt eller følsomme for andre, et område der kvinner ser ut til å ha et ben på menn. Historisk sett har kvinner måttet se opp for sine barns interesser så vel som sine egne, helt tilbake til forhistorisk tid, når vi måtte evaluere trusler raskt eller risikere ekstreme farer-lignende bestemme hvilken retning som sannsynligvis hadde ressurser, eller hvordan vi skal bestre grøft en sabel-tannet tiger. Kvinner kan ha utviklet de sterkere magefølelsene som et resultat.

Eller kanskje en kvinnes ivrige intuisjon er biologisk karakter. I en studie av nesten 90 000 mennesker, publisert i tidsskriftet Molekylær psykiatri, Kvinner scoret konsekvent høyere på den såkalte "Eyes-testen", som stemmer for folks evne til å forutsi hva noen tenker eller føler på riktig måte ved å se på øynene alene. Forskerne viste at kvinner kan ha "genetiske varianter på kromosom 3", noe som kan føre til en bedre evne til å lese andre.

Uansett grunn, jeg vil at du skal huske at intuisjonen din er et kraftig verktøy. Jeg vil at du skal stole på beslutningsferdighetene dine og ta valg som sitter godt på tarmnivå.

Du trenger ikke en spesifikk grunn til å bryte av et utilfredsstillende forhold; Du trenger ikke å peke på hvorfor du har vært ulykkelig eller uoppgjort i flere måneder, bare slik at du kan forsvare din beslutning til andre.

Vi har blitt lært å rasjonalisere absolutt alt i samfunnet i dag, så vi ignorerer ofte "magefølelser" når vi ikke kan identifisere årsakene til at vi har dem. Men noen ganger er intuisjonen din og behandler usynlig informasjon som ikke sitter i forkant av tankene dine. Spesielt i forhold, som føles så vanskelig til å begynne med, vil jeg ikke at du skal ignorere tarmen din. Du trenger ikke en spesifikk grunn til å bryte av et utilfredsstillende forhold; Du trenger ikke å peke på hvorfor du har vært ulykkelig eller uoppgjort i flere måneder, bare slik at du kan forsvare din beslutning til andre. Du trenger ikke å rettferdiggjøre investeringen din i en fyr som fortsetter å ta "dumme" beslutninger til andre (og noen ganger til deg selv ) Hvis du tror potensialet i forbindelsen kan bære ut over tid.

Du kjenner deg selv. Du er selvaktualisering! Du vet hva slags forhold som til slutt vil gjøre deg lykkelig, og du kan ofte føle den rette avgjørelsen før du kan forklare det-eller i det minste, risikoen du trenger å ta eller bevege deg du trenger å gjøre som kan føre til noen- ting fantastisk. Noen ganger, Du føler den rette veien i tarmen din.

Utdrag fra boka The Love Gap: A Radical Way To Win in Life and Love av Jenna Birch. Copyright © 2018 av Jenna Birch. Reprinted med tillatelse fra Grand Central Life & Style. Alle rettigheter forbeholdt.

Sammen med å stole på tarmen din når det kommer til å finne kjærlighet, kan du prøve denne ekspertgodkjente øvelsen for å se om du er en god kamp.