Med dansekardios mer åndelige fetter er gudinnen vibber intense (og ærlig talt, morsomt)

Ekstatiske danseseremonier arrangeres i auditorier, yogastudioer, dansesaler, virkelig hvor som helst arrangørene vil holde dem-og folk kommer vanligvis inn, fjerner skoene sine og danner en sirkel der de alle holder hender.

Det handler om inkludering, som betyr at mennesker i alle aldre, størrelser og evner deltar på disse seremoniene.

Musikken er vanligvis elektronisk, med jungelbeats blandet inn. Hver seremoni har vanligvis 50 mennesker, og etter introduksjonene oppfordres folk til å bevege seg, men de har lyst til å flytte. Det er med andre ord ingen trinn å følge: bare en rytme å overgi deg selv til.

Dansen er helt improvisasjon, og håpet er at danserne på slutten av økten føler seg mer åndelig i harmoni med seg selv.

Nok en flott ting med ekstatisk dans? Det handler om inkludering, som betyr at mennesker i alle aldre, størrelser og evner deltar på disse seremoniene. I følge Patton er det ikke sjelden å se folk i rullestoler som uttrykker seg gjennom ekstatisk dans.

Kroppen din på (dans) ekstase

Siden ekstatisk dans er en form for bevegelse, får den endorfinene til å flyte. Og det er vanlig å oppleve litt av en høy under en ekstatisk danseseremoni (ligner på en løperhøyt), sier eksperter, spesielt siden bevegelsen er så rask og frittflytende.

En annen fordel med ekstatisk dans er fellesskapets aspekt. Patton sier at folk ofte får venner på ekstatiske danseseremonier-spesielt hvis de deltar på dem regelmessig-og studier viser at det å føle en sterk følelse av fellesskap er gunstig for lykke.

Det er vanlig å oppleve litt av en høy under en ekstatisk danseseremoni (ligner på en løperhøyt).

Og hvis du ønsker å komme i kontakt med din åndelige side, er ekstatisk dans en utmerket måte å få det til. Hele seremonien er åndelig fra start til slutt, og de fleste rapporterer at han etterlater seg knyttet til en høyere følelse av å være.

Mens ekstatisk dans ikke er for alle, ikke la hippie-ish-aspektet avskrekke deg. Det kan bare fylle deg med glede og få deg til å føle (i det minste en skosh) mer åndelig opplyst pluss, kan du til og med få noen nye venner underveis.