Hvorfor sexlivet ditt kommer til å bli bedre når du eldes, ifølge Esther Perel

Verdenskjent psykoterapeut Esther Perel er den mest solgte forfatteren av Parring i fangenskap: låse opp erotisk intelligens, Og hvis du ikke har sett hennes virale TED snakke om å opprettholde ønsket i forhold, er du praktisk talt alene-det har blitt sett på nesten seks millioner ganger.

En nøkkelmelding mellom -arkene Guru vil at du skal vite? Selv om du forlater 20 -årene eller 30 -årene, er det beste kjønn i livet ditt sannsynligvis ennå ikke kommer. (Cue Sigh of Relief.)

"Mange av oss i tjueårene kan ha hatt mye sex, men det betyr ikke at det var bra sex," sa 57 år gamle Perel under en foredrag forrige uke hjemme hos ABC, med superstjernen Yogi Elena Brower. "Det er denne ideen om at sex er fantastisk når du er ung og så går det bare ned derfra-men virkelig i tjueårene, lyver du for deg selv og partnerne dine at det er den største tingen noensinne, når du virkelig lurer på hva Big Deal handler om.""

Så hvorfor vil du finne søt, sensuell oppfyllelse som eldre voksen? "Selvtillit og selvaksept. Det kommer med alderen. Du kan være mindre akrobatisk, men du har mer av det, "forklarer Perel. "Folk føler seg bedre under sex når de føler seg mer rett til det. Du fortjener å føle deg bra og å kreve ditt ønske, men det følger med liv og modenhet.""

Så uansett hvor du er på det samtykkende modenhetsspekteret, deler vi noen av Perels tips for å sikre at sexlivet ditt er fylt av spenning når du eldes.

1. Ikke vær redd for å planlegge det. Jada, dette høres ut som noe en gammel person vil si, men hør oss ut. "Alle tror sex må være spontan," sier Perel. "Det er ikke en type seksualitet. For noen mennesker er det noe med å forberede seg på det, ved å gjøre ting som å punktere øyeblikket ved å tenne lys. Tror ikke 'sex må være ... blank.'"Hvorfor begrense deg selv når du legger den på kalenderen, kan faktisk fungere for deg? "Hvis du planlegger å gå på yoga, sier ikke en eneste person at det tar gleden ut av det," grunner hun. Noe som bringer oss til ..

2. Bruk yogaferdighetene dine. "Så mye av yoga handler også om pust. Mange mennesker i kjærligheten glemmer å puste, sier hun. "Du må koble bevegelse med pust og bevege deg! Så mange mennesker flytter visse kroppsdeler under sex, men ikke beveger kroppene sine. Du gjør ikke yoga uten å engasjere hele kroppen, og sex er ikke annerledes."For å gå dypere, kan du til og med tappe meditasjon.

3. Bland det opp. Dette høres kanskje åpenbart ut, men det er verdt påminnelsen. "Med forhold er vi avhengige av at morgendagen vil se ut som det gjør i dag," sier Perel. "Over tid suger det erotikken ut av den."Sett den inn igjen ved å eksperimentere. Hei, du kan til og med oppdage at sex i 20 -årene ikke engang treffer ditt personlige søte sted. -Jamie McKillop

(Bilder: StockSnap.IO, Elena Brower og Esther Perel via ABC Home)