Hvorfor vi idealiserer fortiden for bare å huske de gode tingene i stedet for hele historien

Denne mentale favorismen kan være en positiv ting, dr. Guttman legger til. I min situasjon er det å huske de gode delene om det dødsdømte forholdet mitt, fordi det forteller meg at eksen min har noen Innløse egenskaper, og det får meg til å føle meg bedre om min beslutning om å prøve å finne ut av ting etter utroskapen. Dette er også det som hjalp meg til å til slutt gå videre, og fremdeles føler meg i stand til å stole på min egen dom. "Det forsterker vår tillit til å ta beslutninger om situasjoner og forhold uten å bekymre seg for at radaren vår er hardt skadet," sier dr. Guttman.

Lære å komme videre fra fortiden mens du fortsatt husker hele historien

Hvis du idealiserer fortiden, er eksperter enige om at du bør være ekstra forsettlig om å lære av dine vanskeligheter. "Dessverre, hvis vi ikke husker våre smertefulle opplevelser, kan vi gjenta feilfeilene våre, som hemmer personlig vekst og generell velvære," sier Sandler.

Hvis du har å gjøre med traumer, er det selvfølgelig best å søke hjelp fra en profesjonell helse-faglig. Men hvis du bare går gjennom en grov lapp, dr. Guttman foreslår å se på situasjonen objektivt-enten det er et vennskapsbrudd, en negativ gjennomgang på jobben eller penger feil-og prøver å finne leksjonen i det til neste gang. "Når du har et veikart, legg det i seng," sier hun. "Rens deg fra fortiden og gå videre, med fokus på nåtiden og de positive aspektene ved livet.""

Selv om det er for det beste å huske hele historien om fortidens ting, gjør det å være i stand til å drille ut nyttige takeaways presentert av uvelkomne livshendelser, gjør deg mer spenstig, sier Sandler. "Rosefargede linser er ikke slutten på verdensromantisering av fortiden hjelper oss med å komme videre med optimisme."Så ta det med, throwback -spillelister. Jeg er klar til å vokse nostalgisk, den sunne måten.

Du forestiller deg ikke at IT-narsissister virker som totale fangster med det første, på grunn av disse tre personlighetstrekkene. Forvirrende, ikke sant? Vel, denne ni-trinns sjekklisten for hvordan du kan fortelle om du * faktisk * fant at den kan hjelpe deg med å rydde opp ting.