Hvorfor varianter er nøkkelen til en inkluderende yogapraksis

Hun er ikke den eneste som nærmer seg fysisk aktivitet på denne måten. Det inkluderende treningsrommet jobber for å gjøre endringer til en sentral komponent i fysisk aktivitet, ikke en ettertanke.

"Jeg går ikke, og kroppen min er virkelig annerledes enn de fleste, men det er små små forskjeller i alles kropper som jeg tror vi alle burde ta inventar over og være stolte av," Alana Nichols, en paralympisk idrettsutøver som er lammet nedenfor midt på lårene hennes, tidligere fortalt Vel+bra. "Det er viktig å endre [treningsøkter] for å hedre disse opplevelsene.""

Tabilo foretrekker faktisk ordet "variasjoner" fremfor "modifikasjoner", fordi hun ikke tror det burde være en primær måte å gjøre ting.

"Du har ansvaret for din praksis i den forstand at du kan bestemme deg for å gjøre en variasjon," sier Tabilo. “Når du bestemmer deg for å hedre tankene og kroppen din med en variasjon, finner du kraften din.”

Du kan høre mer om Tabilos historie og råd for å nærme deg yoga med en nybegynner sinn ved å lytte til hele episoden nå.