Hvorfor det er på tide å gjøre egenomsorg til samfunnsomsorg for dypere helbredelse

Fellesskapets omsorg har eksistert i veldig lang tid, men var egentlig egentlig “mainstream.”Jeg tror det har å gjøre med denne medfødte kondisjonen som mange amerikanere opprettholder, noe som er uavhengighet over gjensidig avhengighet. (Bare tenk på det gamle, veldig amerikanske ordtaket om "trekk deg opp av bootstraps", så ser du hva jeg mener.)

Fellesskapsomsorg er grunnlaget for samvær; Ved å dyrke det, er vi bedre i stand til å støtte vår velvære og våre kjære.

Men det er ingenting galt med å stole på andre mennesker. Tross alt er mennesker dypt sosiale av natur; Vi ønsker forbindelse med andre. Som terapeut erkjenner jeg at klienter har mange behov som må oppfylles, og de kan ikke gjøre alt på egen hånd, eller bare fra å delta i terapi alene. Folk trenger egenomsorg, men de trenger også samfunnsomsorg. Derfor opererer jeg (og mange andre sosionomer som meg selv) både i kliniske omgivelser (terapi) og på makronivå for å bygge lokalsamfunn og koble mennesker til ressurser som er tilgjengelige og tilgjengelige for dem.

Nå trenger du ikke være sosionom for å praktisere samfunnsomsorg. Dette er ikke bare en organisasjonspraksis, det er en individuell praksis som kan dyrkes i våre egne kretser. En av de største formene for egenomsorg (som dessverre ofte blir ignorert) ber om hjelp, og hjelpen vi søker sannsynligvis alltid kommer fra medlemmer i samfunnet vårt. Så når det gjelder å skifte innsatsen fra egenomsorg til samfunnsomsorg, må du forstå at dette ikke er to separate siloer-de er sammenkoblet.

Noen eksempler på mikronivå på samfunnsomsorg kan se ut:

• Tilbyr barnevakt for en venn
• Spør noen hva slags støtte de trenger i løpet av en vanskelig tid
• Lage et måltid for noen du kjenner, bare fordi
• Opprette et egenomsorgssett for en venn, nabo eller familiemedlem
• Husker navnet på personen som serverte deg eller sveipet dagligvarene dine

Fellesskapsomsorg på makronivå kan se ut:

• Avstemning
• Snakke opp mot urettferdigheter
• Donering til organisasjoner i nød
• Frivillig arbeid
• Adressere konflikt når det oppstår på arbeidsplassen og andre sosiale omgivelser
• Opprette eller bli med i en støttegruppe

Det er mange måter vi kan ta vare på oss selv, på samme måte som det er mange måter vi kan lære å ta vare på andre. Husk at egenomsorg er broen til samfunnsomsorg, og samfunnsomsorg er broen til samfunnsheling. Når vi jobber for å helbrede hverandre, kan vi bedre helbrede oss selv.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.