Hvorfor Covid-19 har inspirert en liga av 'soul runners' i fravær av 5ks, 10ks og maraton

I et panel med Brooks som kjører i midten av juli, sier den kliniske idrettspsykologen Sharon Chirban, PhD, som jobber en-til-en med hverdagsutøvere, overgangen fra målsøker til Soul Runner har ikke vært sømløs for alle. Det har åpnet en samtale om alle måtene som løp støtter du-både mentalt og fysisk. "Det er veldig godt dokumentert at løping reduserer symptomene på depresjon og forbedrer læringsevner. Det hjelper hukommelsen din, og jeg tenker igjen siden så mange av oss bruker så lenge på skjermer, det er som om hjernen vår blir tilstoppet på slutten av dagen, og det er bare, som et trafikkork, "sier Dr. Chirban. "Du får skoene dine på, gå ut døra, og det er som om du har løpt deg fra byen og vekk fra trafikkork og ting bare slapper av og sakte ned."Også, i en tid hvor mange opplever pandemi-indusert søvnløshet, har folk som klemmer seg i et daglig løp rapportert å logge mer høykvalitets hvile.

Vi kan også skylde uptick i sjeleløpere til den ikke-konkurrerende stemningen som naturlig kommer fra et fravær av konkurranse, Black Girls Run! Administrerende direktør Jay Ell Alexander, påpekte i samme panel. "Vi har sett nesten en økning på 30 prosent de siste fire månedene når det. Dette er til og med sant for splitter nye løpere som aldri har opplevd nervøs-unnfanget av å se et løp rett utenfor horisonten. "Soul Runner-tankegangen er vanligvis et synspunkt som utvikler seg over tid og må komme seg gjennom innbruddsperioden for å finne glede av å løpe," sier Caprara. "Vi tror imidlertid at denne krisen vil fremskynde denne innledende fasen på grunn av det enorme behovet for å lindre stress, komme utendørs og gjenvinne litt" meg tid.'"