Hvorfor Baptiste Power Vinyasa Yoga er laget for intense New Yorkere
Bethany Lyons har en treningsvaner å gå der ingen har gått før. Først tok den tidligere regionale gruppen treningssjef i Crunch et sprang av tro og ble med i et lite 72. studio kalt SoulCycle som instruktør tilbake i 2006 før det var Soulcycle. Og "før de til og med hadde sykler!"Hun husker.
Og i november i fjor åpnet Telegenic Blond Lyons Den Power Yoga, New Yorks første studio dedikert til Baptiste Power Vinyasa Yoga, en utfordrende varm yogastil som er oppkalt etter sin internasjonalt anerkjente innovatør, Baron Baptiste (som har base i Boston). Det er en ikke-mirrors-metode som får svetten til å strømme og hjertet dunker. Og Lyons kunne bare ikke la New Yorkere leve uten det.
"Baptiste Power Vinyasa Yoga er en kraftig flytende Vinyasa -klasse gjort i oppvarmet plass [90 til 95 grader med høy luftfuktighet] som omfavner meditasjon og henvendelse," forklarer Lyons. "Noen ganger tar vi ett pust per positur når vi går gjennom solhilsen, og øker hjerterytmen. Noen ganger er vi i en positur for 10 pust. Det er definitivt ikke en lett trening.""
Fordi treningen og New Yorkere er like intens, sier Lyons, som har gjort det siden 2001, trodde hun at det ville resonere med New Yorkere dypt-hvis bare de hadde et sted å øve på det. "Det lar en intens person finne en flyt og avslapning i bevegelsene."Og de utallige Chaturangas bygger litt alvorlig varme.
Lyons Den har blitt det svette stedet der intensiteten er kanalisert, favorisert og løslatt. "Du får en full skylling, en trening i hele kroppen," sier Lyons og fremkaller det kule språket hun bruker under en svetteøkt. "Det får deg ikke til å føle deg halv bakt. Vi får mange idrettsutøvere som elsker denne stilen på grunn av styrken den krever. Det er styrke og strekk og litt cardio."" -Jamie McKillop
Du kan prøve stilen selv denne søndagen 23. mars-på USA-i Athleta Flatiron-butikken, som en del av svette-serien vår.
For mer informasjon, besøk Sweat Series -klassen eller besøk www.LyonSdenpoweryoga.com
