Hvorfor er ikke flere treningssentre og treningstrenere som omfavner kroppspositivitet?

Men den teorien forklarer ikke helt hvorfor treningsinstruktører, når de blir møtt med et rom fylt med folk som allerede har betalt $ 35 hver for å svette voldsomt, ty til å rope trette kroppsskamende setninger som "Summer Bodies er laget om vinteren!"(Kroppen min ble laget i 1985, og det ser ut til å holde meg med meg uansett årstid. Fingrene krysset.)

"Folk er ikke oppmerksom på hvor kraftige ordene deres er," antyder Dyan Tsuimis, en topptrener og instruktør på Swerve i New York City som nylig skrev en op-ed for Svette livet på hvordan sommerkroppsspråk blant trenere trenger å stoppe. "De er nesten på autopilot-tenkning," dette er grunnen til at du er her; du vil ha en flott kropp'-når i virkeligheten, har alle forskjellige mål.""

En annen mulighet: Vi alle si Vi er kroppspositive fordi vi har lært-fra medier og kjendiser som Nikki Reed, Sienna Miller og Lena Dunham-at det nå er den akseptable måten å snakke om å besette over fysikkene våre. "Vi lærer å si 'Jeg gjør det for helse,'" bemerker Corning, som legger til at virkeligheten er at vi alle vokste opp bombardert av en kultur med estetisk perfeksjon, og ønsket om å se en bestemt måte er inngrodd i oss enten vi innser det eller ikke. "Du kan ikke klandre folk," sier hun. "De kjøper inn noe de er solgt.""

Så kanskje trenere bare er ærlige, og resten av oss roper, "Strong er den nye mager!"Mens du ubevisst når desperat mot en ny kulturell kropps-tonet i stedet for kvist?

Kanskje trenere bare er ærlige, og resten av oss roper: "Strong er den nye mager!"Mens du ubevisst når desperat mot en ny kulturell kropp ideell

Det får meg til å tenke på det faktum at trenere, som bor i et hav på seks pakker, blir bombardert av kroppsidealer mer enn noen-ikke for å nevne presset på dem for å se en viss måte for å lykkes i sitt yrke. Og når du kommer nærmere det kulturelle organet, sier Corning, jo mer validering føler du ... og jo mer du egentlig vil nå det.

Dette har jeg opplevd. Midt i et nylig treningsregime designet for å hjelpe meg med å bygge styrke, begynte jeg å legge merke til armene mine i speilet. "Wow, jeg kommer til å se så bra ut i bikinien min i sommer!" Jeg tenkte. Og så, "Herregud! Jeg skriver en historie om Bikini-kroppsspråklig opp!"Hvordan kunne det alvorlig muskuløse settet ikke Tenk stadig på estetikk-og på sin side, pass som fokuserer på?

Er fit snakk fettprat?

Men til kjernen i saken: er denne typen kroppsnegativt språk under treningsøkter til og med så ille? Mange mennesker, når emnet dukker opp, sier: "Hva er så galt med å ville og jobbe mot en fastere rumpe hvis jeg skal se og føle meg bra på grunn av det?""

Ingenting iboende, selvfølgelig. Men å føle seg bra med resultater er ikke det samme som å bli skammet til å tro at du trenger å få dem. Og ifølge trenere som prøver å endre diskursen, er ikke Tsuimis (og mange andre som, det skal bemerkes, nevnes her), og snakker om treningen i form av estetiske mål antar instruktøren vet hva motivert Hver person i klassen for å dukke opp.

Ta for eksempel noen som er midt i en stor vekttap-reise, og de har hatt en forferdelig, emosjonell dag, men likevel klarte å komme seg til klassen. "For å fortelle noen på det stedet at du må ha mager eller tonede armer for å bruke badedrakt ... kan det være virkelig skadelig og sette dem tilbake," sier Tsuimis.

Corning gjør også mye research på "Fat Talk", den selv-uovertrufne kroppen/vekt/matprat kvinner driver med hele tiden i. ("Vent, er de tonede armene mine som får beina til å se fett?") Fettprat har vist seg å øke kroppens misnøye-og å være svært smittsom. For meg virker det som å få kroppsnegative signaler gjennom en treningsøkt kan oppmuntre til det (selv om det ikke er noen forskning ennå om emnet).

Tenk på det: Hvis en instruktør fortsetter å snakke om å få en varm rumpe under knebøysekvenser, kan du ikke bare høre garderobeskapet etter? "Herregud, jeg kunne ikke engang gjøre de knebøyene. Rumpa mi er så slapp."Fat Talker nummer to, nå bitt av feilen, kaster inn:" Det er aldri Du har så mye cellulitter som jeg gjør.""

Kroppspositiv forsterkning

Så hva skal trenere si i stedet? "Folk har sine egne grunner til å gjøre ting, og de vil utfordre seg selv på sin egen måte hvis du lar dem," sier Tsuimis, som foreslår å minne trenere om sine mål og gi positiv forsterkning basert på dem. "Målet bør være å inspirere dem til å bli bedre i det øyeblikket.""

Til syvende og sist kan den slags oppmuntring ha effekter som varer mye lenger enn skulpturert abs vil. "Hvis du er bare Forfølger det overfladiske ... du er mindre spenstig mot livets svinger og piler, "sier Corning. "Du kan ikke forvente å føle deg virkelig hel og god om deg selv på slutten av dagen."Og er det ikke virkelig det vi alle streber etter?

For mer strålende kroppsbildeinnsikt har Misty Copeland noen alvorlig kloke ord. Eller sjekk ut dette kunstprosjektet inspirert av stereotypen til "Pilates Body.""