3 enkle trinn for å starte en sunn livsstil, ifølge Ariana Grande trener
Her er avtalen: I følge Ariana Grande trener, Harley Pasternak, (som også har jobbet med Lady Gaga, Katy Perry og Rihanna), må du ta opp hva som skjer inne før Du jobber på utsiden for å virkelig nå helsemålene dine. Når han snakket med seg selv, avslørte han de tre enkle trinnene for å starte en sunn livsstil: vanlig bevegelse, spise ordentlig og bedre søvn.
"Når du treffer dem ut av parken konsekvent, og først da bør du vurdere motstanden [trening] -delen.""
"Når du treffer dem ut av parken konsekvent, og først da skal du vurdere motstanden [trening] -delen," sa Pasternak.
Metoden har allerede utført underverker for Grande: Siden hun legger regelmessig bevegelse i hennes allerede næringsvannslige veganske kosthold og vanlig søvnplan, har stjernen sett en stor forskjell. "I den lengste tiden var jeg som, 'Hvordan er dette så effektivt?'Men jeg føler meg bedre når jeg beveger meg mye, "sa hun til meg selv. "Jeg kunne gjøre en veldig hard trening og deretter sitte rundt hele dagen, og ikke føle meg like bra hvis jeg hele tiden beveger meg.""
Se? Det er ingenting galt med å starte lite. Gjør en innsats for å flytte kroppen din mer om dagen (selv om det bare går på en tur i lunsjpausen), spis et sunt, balansert kosthold og fokuser på å fange noen ZZZ -er, så er du klar til å ta på deg din Treningsprogram som en mester. Tross alt er maratonklare kropper ikke bygget på en dag.
Her er grunnen til at fokus på viljestyrke er feil måte å finne treningsmotivasjon. Og hvis du trenger en treningsspilleliste for å forsterke deg, bør denne gjøre susen.
